Spørsmål Book Hei Dr,
Jeg er ikke en diabetiker, men det er noe som har vært plaget meg en stund nå. I mars 2011 gikk jeg til gym på rundt 6 eller 7 pm, jeg kan ikke huske nøyaktig. På rundt 14:00, jeg hadde to doble osteburgere fra McDonalds. Anyways, 4 timer senere, gikk jeg og kjøpte en L-karnitin drink, og Amino Energi med optimal ernæring, som er en pre-workout supplement. Den Amino Energy har 400 mg koffein hver gang jeg drikker den. Så jeg drakk det, og jeg drakk L-Carintine drink som er en g per porsjon. Ca 45 minutter ut i treningen min, ble jeg veldig svimmel, og jeg måtte sitte på gulvet. Rommet var spnning i ca 30 sekunder, og jeg var virkelig redd tenker jeg skulle besvime. Jeg fikk juice, og etter at jeg drakk det, fikk jeg tilbake til normalen innen et par sekunder. Saken er, at hendelsen virkelig virkelig skremte meg. Av all min tid i treningsstudio, som er rundt tre år, jeg har aldri opplevd noe lignende. Jeg har alltid trene hardcore, og dette var bare rart for meg. Etter det ble jeg engstelig gå til gym bekymre det vil skje igjen, og til slutt hadde jeg et panikkanfall i treningsstudioet, som førte meg til en angstlidelse som jeg fortsatt jobber med å få ut av. Jeg holder foruroligende at hendelsen vil oppstår på nytt igjen, men så langt har det ikke. Det bare virkelig skremte meg, og jeg hater at jeg føler det slik. Jeg gjorde blodprøver, og alt kom tilbake normal. Min blodsukkeret alltid kom tilbake normal da jeg fikk det sjekket. Jeg vil virkelig begynne å jobbe ut igjen og spille fotball, som jeg ikke har gjort det i ca 4 måneder på grunn av panikkanfall jeg hadde på treningsstudioet, som var resultatet av konstant angst i gym. Så hvorfor skjedde det? Var det kombinasjonen av kosttilskudd? Og kanskje fordi jeg ikke hadde hatt et godt måltid i et par timer? Jeg snakket med faren min om det når jeg er hjemme, han fortalte meg at jeg hadde en sukker dråpe. Det var første gang som noen gang har hendt meg. Jeg vil gjerne vite hva dere synes om denne hendelsen, slik at jeg kan få fred i sjelen når jeg forstår hvorfor det skjedde. Jeg tenker hele tiden min sukker kommer til å slippe og jeg skal besvime! Jeg virkelig vil ryste den tanken. Takk skal du ha.
Svar
Nasser, etter Gitt de symptomene du hatt i denne episoden, og det faktum at juice fikset det, kan det hende du har opplevd et lavt blodsukker. Men det tar vanligvis cirka fem minutter for blodsukkeret til å komme opp til et mer normalt nivå, og det høres ut som det var mye raskere enn det. Det er mulig at du var bare dehydrert den dagen, som kan forårsake svimmelhet, spesielt hvis du svetter mye i løpet av dine 45 minutter med å jobbe ut før symptomene dine. Det er også mulig at koffein du hadde i energidrikken bidro til at siden det er et vanndrivende og kan føre til vanntap. De fleste energidrikker har altfor mye koffein i dem allikevel – 400 mg er en hel masse! En gjennomsnittlig kopp kaffe har bare rundt 100 mg. Koffein er et sentralstimulerende og kan forårsake hjertebank og skjelving av seg selv
å hindre en gjentakelse (uavhengig av hva som forårsaket din episode), vil jeg foreslå to ting:.
1) kutte ned på koffein inntak (du skjønner «t trenger å energidrikk å regne ut); og 2) sørge for at du drikker rikelig med væske på de dagene du jobber ut, og drikke vann under trening. Mest av alt, slutte å bekymre deg om det vil skje, og bare ta forebyggende tiltak! Bry deg om ting kan ofte være en selvoppfyllende profeti.
Sheri
