Spørsmål Book Im 18 og jeg tror 5.2ish meg og min søster natually har korte jeans her om dagen når du spiller en gruppe spill som ønsket høyde meg og min yngre søster (15 år gammel) var både på slutten. Sin ganske skremmende når alle disse menneskene så unge som 12 er ruvende i det minste fem tommer eller så over deg. Meg og min lillesøster begge ønsker å bli sunnere og endrings er vaner for å se om vi kan få et par inches. Does noen vite hvordan; du vet: matvaner, sertant mat, sertant vitaminer, øvelser, trening som alle bidrar med den voksende næring og slippe veksthormoner som jeg leste kan hjelpe?
Svar
HI Michelle, Stor spørsmål, men etter puberteten er det ikke mye enighet om hva du kan gjøre for å øke din høyde.
Jeg har gjort et søk for deg, og hvis du klikker på denne lenken kan du lære litt mer for din consideration:
Exercises:
https://www.livestrong.com/article/100724-exercises-growing-taller-after-puberty/
Nutrition:
https://www.easynutritionsecrets.com/exercise/ways-to-grow-taller-after-puberty.h
Remember, ta disse forslag med diskresjon.
Lykke Michelle,
Dr. Ron Nusbaum
