Hvorfor korsryggstøtte er avgjørende for et sunt Tilbake
Hvis du? Re opplever smerter i korsryggen andseek ut informasjon om hvordan å lindre og forebygge det, 搇 Umbar støtte? Isone av de første tingene du ll høre om. Korsryggstøtte er viktig for thehealth av ryggen, og i dag er det? Er lett å få den støtten du trenger for å sette anend til ryggsmerter.? /P>
Begrepet 搇 Umbar? Refererer til den nedre partof ryggraden, og lumbale muskler er plassert i nedre del av ryggen. Korsrygg orlower ryggsmerter er en svært vanlig type ryggsmerter, spesielt for de whosit for lange timer på en kontorjobb.
Crucial Tilbake funksjoner
lumbar området ryggraden er avgjørende, asit gir svært viktige funksjoner:
1. Mobilitet
Det? Er korsryggen og muskler thatallow for viktige typer tilbake bevegelser som bøyer seg, snu andtwisting.
? B> 2. Styrke
Den korsryggen er det som gjør at du tostand og gå. Det? Er også det som gjør at du kan løfte.
Årsaken lumbale smerter er så vanlig isbecause korsryggen av ryggraden er involvert i så mange daglige activities.You stole så tungt på lumbar muskler og korsryggen, det抯 kritisk til goodback helse.
Sørg korsrygg Helse
Når du begynner å forstå hvordan importantyour lavere tilbake er det? er lett å se hvorfor omsorg for det er så kritisk . Thisinvolves en lumbal-vennlig livsstil kombinert med riktig korsryggstøtte.
Heldigvis kan du ta vare på yourlower tilbake ved å bruke riktig løfteteknikk og gjennom regelmessig exercise.Using en korsryggstøtte pute når du? Re sitte er et must hvis du? re ealready opplever ryggsmerter.
Selv om du ikke 抰 har smerter i korsryggen, youcan bruke en korsryggstøtte pute for å hindre smerte og sikre healthof ryggen lang sikt.
en korsryggstøtte Cushion er Crucial
en korsryggstøtte pute er en spesiell typeof pute som? er utformet for å gi demping og støtte de lavere backneeds.
lumbar puter er plassert mellom yourlower tilbake og baksiden av stolen når du sitter. De passer godt i gapthat naturlig danner der ryggraden kurver bort fra baksiden av stolen.
Ved å fylle dette gapet, en korsryggstøtte pillowtakes presset av lumbale muskler. Det kan bidra til å forhindre smertefulle påkjenninger på thosemuscles, da de ikke lenger kan absorbere all den nedadgående press sitter i anupright stilling innebærer.
Å la lumbar musklene til å slappe andstop jobbe så hardt er bare én måte korsryggstøtte fordeler tilbake . Bypreserving den naturlige kurven av ryggraden, kan du fremme god circulationthroughout ryggen samt bena mens du sitter. Du kan også alleviatepain forårsaket av feil ryggrad holdning og redusere stress på korsryggen.
En korsryggstøtte pute 爄 s en inexpensivealternative å plassere overdreven belastning på korsryggen mens sitting.Lumbar støtte kan ikke bare redusere og forebygge smerter i korsryggen; det kan helpensure den generelle helsen til ryggen din ved å fremme god sittestilling.? /p>
