Gum sykdom ikke hyggelig, men det er ganske vanlig. Dårlig kosthold, uregelmessig børsting og ikke bruk av tanntråd er noen av de vanligste årsakene til tannkjøttsykdom. Travle livsstil ofte få oss til å glemme børsting eller å ha det ekstra lolly bag i løpet av dagen. Visse matvarer sikkert føre til forfall og sykdom hvis spist regelmessig, og unngå tannlegen er ikke bra heller.
Likevel, dette er noen av de vanligste feilene vi gjør når det kommer til vår tannhelse. Hvis du vil ha et stort smil og sunt tannkjøtt, så alt som trengs er litt omsorg og oppmerksomhet. Plakk og forfall bygge opp raskt, men kan også enkelt fjernes så lenge du har en grundig rengjøring rutine.
unngå behovet for et tannimplantat. Følg disse trinnene for å bedre tannhelse og en lysere smil.
En. Børst regelmessig. Dette betyr børsting minst to ganger om dagen, helst etter hvert måltid. Pass på at når du pusser, du går over tennene i en sirkulær bevegelse, og prøv å ikke trykke for hardt. Kontroller at du bruker fluortannkrem og børste for rundt tre minutter hver gang for å virkelig få en god ren. Det er forskjellige flavored tannpasta på markedet, men velg en som du liker. Å pusse tennene regelmessig er det aller viktigste du kan gjøre for å hjelpe til med sunne tenner og tannkjøtt. Selv om du ikke gjør noe annet, er det mest avgjørende dette trinnet.
to. Besøk tannlegen ofte. Dette anbefales hvert halvår. Et besøk til tannlegen trenger ikke å være en stor skremmende ting. Det er viktig å sjekke opp på din tannhelse og forebygge tannkjøttsykdom. Du kan også snakke med tannlegen din om måter å beskytte tennene fra forfall, med produkter som dental tetningsmidler. En lysere smil kommer med vanlig omsorg, så gå til tannlegen en gang hvert halvår og nyte en sunnere smil. Hvis du finner en tannlege som du virkelig liker, så er det mer sannsynlig å føle seg trygg besøker regelmessig, og det vil ikke alltid å være den fryktede men nødvendig tur.
Tre. Bytt tannbørste. Eksperter anbefaler at du bytter tannbørste hver tredje eller fire måneder, så hvis du tannbørste er litt gammel og sliten, på tide å få en ny en, og deretter erstatte den regelmessig. For barna, kan du få nyhet tannbørster med tegneseriefigurer eller fine farger for å oppmuntre dem til å bruke sin tannbørste regelmessig.
4. Tanntråd unna. Det anbefales at du bruker tanntråd en gang om dagen, og ta deg tid til å gjøre det ordentlig. Tanntråd er en av de beste måtene å fjerne mat og plakk fra mellom tennene. Den når også alle de områdene som tannbørsten ikke kommer til. Noen enkle tips om hvordan å bruke tanntråd riktig er å starte med de beste tennene, deretter bunnen, og være forsiktig med å presse for hardt eller annet du kan skade tannkjøttet. Du kan også bruke en antibakteriell munnvann til slutt med for ekstra beskyttelse.
5. Reduser mengden brus og søte matvarer som du forbruker. Ja, brus og lollies er fin, og ja, stivelsesholdige matvarer som potetgull og kjeks er veldig fristende også. Men det er disse mat og drikke som kan føre til at du problemer. Børsting etter snacks kan hjelpe, som kan unngå lenge i munnen, så for eksempel en søt som en suger godteri vil føre til mer problemer enn noe som du spiser fortere.
6. I motsetning til matvarer som er høy i sink, magnesium og jern er bra for deg og dine tenner, som de bidrar til å beskytte tenner og bein. Vitamin B hjelper til med tannkjøttet og vitamin D ser også etter dine tenner og bein.
Tannkjøttsykdom er en svært unngått sykdom, hvis du vet hvordan du skal ta vare på tennene og tannkjøttet. Behovet for et tannimplantat kan bli sterkt redusert med noen enkle trinn, som beskrevet her. Hvis vår smil er hva folk ser først, så det er fornuftig å ta godt vare på den og investere i din helse. I Storbritannia, Dental praksis i Lincolnshire har en anstendig rykte for å bidra til å forebygge tannkjøttsykdom med tannimplantat. Hvis du er ute etter en tannlegepraksis Lincolnshire kan være det rette stedet å gå.
