Som barne waistline Utvid, så gjør trusselen om sykdom
De langsiktige effektene av barndommen fedme er svimlende! Barndommen fedme er utbredt, og rammer ca 35% av vår ungdom i Amerika, og tallene stiger.
Etter tre år har barna fettavleiringer i arteriene. Dette er av avgjørende interesse; levetiden for disse overvektige barn er drastisk kortsluttet og plaget med unødvendig degenerative sykdommer, tapte skoledager, metabolsk syndrom, type 2 diabetes og kreft.
Som barn «s waistline utvides, så gjør epidemi av metabolsk syndrom. Metabolsk syndrom er risikofaktorer stige kraftig når et barn har ekstra vekt på midjen, ser liksom epleformet og når et barn blir insulinmangelfull. Betegner hans små bukspyttkjertelen kan ikke riktig lage insulin effektivt for å kontrollere mengden av sukker i sine celler skaper Type 1 diabetes.
Det er anslått at nesten én av fire amerikanske voksne er insulinresistente stammer fra barndommen fedme. Som disse barna nå voksne er på en alvorlig spor å utvikle diabetes.
Type 2 diabetes oppstår når cellene blir motstandsdyktige mot å akseptere insulin produseres i bukspyttkjertelen gjør at blodsukkeret stiger, en farlig og til tider livstruende . Hvis du er en av dem, tredobler risikoen for hjertesykdom nedover veien også, en mest deprimerende tilstand.
Den amerikanske Centers for Disease Control and Prevention har bestemt, «En av tre barn født i USA i år 2000 er spådd å utvikle type 2 diabetes. «
vi konkludere Plump barna Bli Tubby voksne.
Når et barn er stout sine fettcellene naturlig formere seg og bli en del av deres biokjemi som de vokser. På nådde voksen alder, blir det svært vanskelig å trimme ned, og bygge muskelmasse, fordi de er overvektige celler kan ikke forsvinne. De blir pløsete som vekten kommer av. Dette utgjør et alvorlig dilemma for status for deres helse.
amerikanske barn er overvektige, hovedsakelig på grunn av mangel på kunnskap, mangel på mosjon, og forbruk av mat blottet for næringsstoffer. En uheldig tall er stout på grunn av en hjerteskjærende uforutsigbar helsetilstand avledet fra fødselen av.
Standard American Diet fører til fedme
En overvektig barn deprimerende bærer konsekvensene av deres grådighet. Hvis det er deres matvaner, og ikke en medfødt helse omstendighet som fører til det; de vil fortsatt lider ved å bli gjort narr av med tapte skoledager, og lav energi. Slow læring utvikler og dessverre, men sikkert de er en reell kandidat til rett på starten av degenerative sykdommer, som hjerte plager, kreft, tarmsykdommer, høyt blodtrykk med høyt kolesterol, og en tidlig oppstart av diabetes.
den gode nyheten er et multiplum mengde strategier kan ta tak for å bremse utviklingen av disse plager hos barn. Utdannet, og bekymrede foreldre kan ha en positiv innflytelse på sine barn i å hjelpe dem til å forstå konsekvensene av sine dårlig kvalitet kostvaner med deres mangel på mosjon og utendørs lek.
Barn er spenstig og super lettpåvirkelig, som alltid ønsker å gjøre sitt beste. Gitt muligheten, alle barn elsker å spille en sport og konkurrere om å tjene premier. Alt som trengs er en omsorgsfull og bekymret forelder å endre syk skjebne overfor sine overvektige barn.
Det er viktig for foreldre å starte så tidlig som mulig for å ingrain i sine barn, kunnskap om å hjelpe dem gjøre sunnere matvalg. Barn må få en pall med næringsrik, sunn mat. Dette blir virkelig en uanstrengt oppgave så lenge den overordnede leverer meldingen i en ekte, kjærlig, rolig måte, og ikke fordømmende.
En hengiven forelder kan prøve å gjennomføre følgende i å få sine barn til å spise sunnere.
velger å ikke holde junk food i hjemmet ditt
Utvilsomt bestemmer deg for ikke å kjøpe eller holde mat i huset som er blottet for næringsstoffer anses som junk food. Ferdigpakket mat som inneholder høy fruktose mais sirup og hydrogenert olje er det verste.
Neste det er sukkerholdige frokostblandinger, kaker og brus, etterfulgt av hvitt brød som inneholder gjær. Hvis disse horrible, fett forårsaker matvarer er ikke i skapet, vil dine barn velger å spise sunnere mat lagret i kjøleskapet.
Substitute, mettende lite sukker desserter, i stedet for, lett å kjøpe prepackaged seg. Du kan alltid inkludere sunnere sukker i deilige desserter eller melete kaker som er velsmakende som agave nektar, ekte sukker, naturlig lønnesirup, økologisk honning og rørsukker til å tilfredsstille sine søt tann eller Stevia hvis de allerede er diabetiker.
Det ville være best å tjene barnet ditt med en blanding av hjemmelaget juice smoothies laget av faktiske frukt i stedet for prepackaged fruktjuice. Dette vil garantere at de får en sunn dose av de påkrevde daglige vitaminer og mineraler uten tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler og maissirup.
innser behovet for fett reduseres etter hvert som barna blir eldre, så gjør sitt kaloriforbruk delvis på grunn av en nedbremsing av stoffskiftet som de blir voksne.
Endre ditt barns smak knopper med sunn Whole Foods
tvinge barnet til å få en smak for friske grønnsaker . Det vil gi ham et liv i tjeneste i å spørre opp sin helse. Serveres grønnsaker ved middagsbordet og gjøre forfrisket grønnsaksjuice for en næringsrik snack drink i ettermiddag. Du vil merke sin tenkning blir klarere. De vil også lære det bedre på skolen.
Unge hjerner søthunger når det er mangel på næringsstoffer i blodet deres. Glukose er hjernens valgt drivstoff
Oppmuntre barnet til å drikke mye vann i løpet av dagen.; halvparten av sin kroppsvekt i unser. Hvis barnet ditt vekter 75 pounds eller mer har ham drikke omtrentlig litt over en liter vann daglig – halve kroppsvekten i unser
Et barns hjerne er omtrent åtti prosent vann.; ofte når en overvektig barnet er sulten, er det ofte fordi hjernen deres er ute vann. De innser ikke dette, og leder for en sukkerholdig snacks i stedet. Dette mønsteret er lett ødelagt når de blir ernæringsmessig sunnere av å spise bedre mat.
Gi barnet magert kjøtt med minimalt bearbeidede grønnsaker og en kompleks karbohydrat å spise til lunsj eller middag. Sørg for at barnet spiser et sunt måltid tre ganger om dagen med et par små snacks i mellom som et eple eller en gulrot. Du vil legge merke til deres oppførsel blir roligere og bedre i stand til å konsentrere seg i stedet for en hyper barn hoppende rundt veggene fra å spise sukkerholdig snacks og mat blottet for næringsstoffer.
Suppler ditt barns kosthold med et organisk hele matvarer som gir ernæring av frukt og grønnsaker, som epler, brokkoli, grønnkål, persille og rødbeter.
repertoar av råd gitt her bør gi deg en komplett arsenal i å bidra til å bekjempe de langsiktige effektene av ditt barns fedme og muligens reversere utbruddet av sykdom og sykdom hos barnet ditt. Ikke noen gang miste håpet eller gi opp på din dyrebare barn, desperat trenger han din vett og veiledning til å spise sunt.
Er noen av barna overvektige og lider med diabetes?
Ja
Ingen
Se resultater uten votingWould Du, nyte en annen Health Hub?
Fordelene med Juice Plus + oppskriften for bedre helse er like enkelt som 1, 2 , tre med Juice Plus. Juice Plus + leverer i løpet av sytten organisk helhet mat godhet til cellene i en konstant mengde som er trygt og effektivt.
Fordelene ved Vann for forstoppelse med Celtic Sea Salt for å unngå dehydrering og Dry SkinYou kan ikke være tørst, unntatt , kroppen din sikkert craves salt og vann, spesielt når du ikke ønsker å drikke. Celtic Sea Salt er den beste salt for deg! Oppdag hvordan de regulere kroppstemperaturen.
Hvordan å beskytte barna fra Food Plantevernmidler? Er du sikker på at du beskytter barna mot farene av plantevernmidler som er overalt? Oppdag hvordan å begrense ditt barns eksponering og hvordan å variere kostholdet for å begrense farene for giftstoff.
Liste over Skjulte Sugar Navn i sunn mat Pakker og farene ved å spise SweetsSugar feeds kreftceller og forårsaker betennelse! Se opp for menneskeskapte søtningsmidler, noen gjør mye mer skade enn andre. Finn ut hva du skal se etter her!
Hva du kan spise for å drepe kreftceller i kroppen din? Tenke på å spise disse matvarer … Det beste kreft-bekjempelse mat hindrer kreftceller fra proliferating, og bidrar ikke til å pakke på ekstra pounds. Lær hva matvarene avverge kreft! Er løvetann rot og høy-fruktose mais sirup bra?
© 2010 Sheila Craan
