Spørsmål Book Hei Dr. Pearl, etter jeg har lært hvor vår jord har blitt utarmet av mineraler fra vind, utvasking, dårlige jordbruksmetoder, etc., noe som resulterer i utilgjengelighet av disse mineralene som skal innarbeides i matvarer dyrket på slike jordarter. Jeg kan se hvor vi ikke får de mineralene vi trenger fra kosten vår, og dermed skape et behov for noen form for tilskudd
Mitt spørsmål er:. Hvilken form for vitamin og mineraltilskudd er best å ta? Jeg hører flytende kosttilskudd er mer absorberbare og biotilgjengelig enn caplets eller kapsler. Så en fyr på GNC forteller meg at flytende kosttilskudd er absorbert lettere, men absorpsjonen er for rask og at en tid utgivelsen kapsel eller caplet form er best å ta. Jeg har lest forskjellige ting å søke på «nettet», og kan ikke synes å få et klart bilde om dette temaet. Hva ville være ditt forslag om den beste formen for vitamin /mineral tilskudd som kan gi best effekt?
Tusen takk.
Mike Eidson, LAc.
Svar
jeg har aldri sett en vitamin mangel syndrom i en ellers frisk pasient som har en balansert diett og /eller tar en god multivitamin (det finnes flere merker på markedet). Pasienter som de blir eldre (særlig kvinner) skal ha tilskudd av kalsium. Lykke til !!!
Dr. P
