Først akne ofte resultater fra å ha fet hud med tilstoppede porer. Visse matvarer (som fett og sukker) kan være ansvarlig for å øke produksjonen av talg i huden (thatâ € ™ s fitte ting som noen ganger kommer ut av kviser). Oljen i maten du spiser vil øke oljenivået i huden din og vil blokkere porene fra at sebum til naturlig lufte out.Second, mat (som de som inneholder koffein) kan utløse stress og hormonnivået, noe som også kan føre til kviser. tredje, mangel på søvn eller en vitamin mangel kan føre til kviser (du kan enkelt ta vare på den sovende faktor ved å ta noen sovepiller) sikret fjerde måten mat kan utløse akne er gjennom en allergisk reaksjon. Mange vil aldri vite at de har en allergi, og vil fortsette å behandle veldig sta akne alltid. Hvis du mistenker at du kan ha en allergi, bare kutte ut noen allergifremkallende mat og deretter sakte gjeninnføre dem til du finne ut hvilke er culprit.Hereâ € ™ s en generell liste over matvarer som du kanskje ønsker å unngå: 1. Fett og oljer â € «Generelt disse matvarene ikke er bra for innsiden av deg kroppen så vel som utenfor. Bytt ut fet mat med sunne lav fett alternativer og youâ € ™ ll hjelp ikke bare ansiktet, men hele body.2. Koffein â € «Koffein kan være skadelig for huden din to grunner: En, det utløser adrenalin som kan utløse stress hormoner som kan påvirke din helse og din hud. For det andre er søvn viktig for å bevare glatt hud, og koffein kan forstyrre sunn søvn patterns.3. Raffinerte karbohydrater og sukker â € «Dette utgangspunktet mangler næringsstoffer og krever store mengder enzymer og vitaminer for å fordøye dem. Overspising raffinerte karbohydrater kan faktisk føre til en vitaminmangel, som kan utløse acne.4. Bearbeidet mat â € «bearbeidet mat er vanskelig å fordøye, noe som kan føre til en allergisk reaksjon og betennelse, noe som kan føre til acne.5. Meieriprodukter â € «Meieriprodukter inneholder fett, noe som kan øke oljereservene på huden din. Dessuten er ku hormoner konvertert til DHT i kroppen din, som er ansvarlig for å øke talgproduksjon. Og til slutt, fordi melk er en vanlig allergen, hvis youâ € ™ ve fikk dårlig akne, bør du unngå det.
