Kroniske smerter kan endre hjerneoperasjon; svekke oppmerksomhet, minne makt, dømmekraft og sosiale ferdigheter! Høyde justerbar Desk er vanligvis anbefalt å holde unna tilbake relaterte skader og mye stress på kroppen. Å starte opp, rapporterer velvære spesialister at kronisk smerte bidrar til stemningslidelser, samt depresjon og angst, søvnvansker og murstein ferdigheter, skade forholdet til venner, familie og viktige andre. Det er lagt merke til at folk som tilbringer timer arbeider på kontoret er mer utsatt for kroniske ryggsmerter enn folk som har en fysisk vanskelig jobb!
Men kroppen din er plassert i løpet av dagen kan være en viktig bidragsyter til rygg og nakke smerte. Bruk av høydejusterbar Desk vil sikkert hjelpe deg i å bli kvitt stress og belastninger forårsaket av langvarig feil sittestilling. Man trenger å stoppe gjentatt bøying. En annen vanlig forklaring på ryggsmerter er hyppig fremover bøying. Bøyer seg frem nok vil føre til økt press på skivene i ryggen og kan føre til muskelsmerter og smerter. Begrens fremover bøyd, og sørg for å utføre lav rygg øvelser som er rettet bakover bøying å bistå oppveie repeterende fremover bøying.
Stopp forsøker passive behandlinger for å unngå slike skader. Passive behandlinger som varme, is eller ultralyd kan føle fornuftig; men deres resultat er noen ganger bare midlertidig. De fleste analyser indikerer at aktiv egenomsorg mosjon og fysisk eiendom korreksjon er et effektivt middel for korsryggsmerter. Et besøk til din healer vil lette bekrefte at øvelser og bruk av høydejusteres Desk & stol er best for din spesifikke tilstand. Stopp i påvente av smertene til å reise bort. Hvis du har fått hatt smerter i over en uke eller to, se din lege eller healer. (Mange stater muliggjøre direkte tilgang til fysioterapi.
Mens det er edel å påta seg å håndtere smerten selv, før du begynner behandling, jo høyere er sjansene for slanke utvinning og raskt tilbake til tradisjonelle ytelse. Følg disse dos og ikke gjøre når du sitter å bistå stoppe ryggsmerter
Dos.
sitte i oppreist stol sammen med knærne nivå med hoftene Du kan selv velge Høyde justerbar stol for forbedret. support. Hold ørene, skuldre og hofter i en svært vertikal linje.
sitte med et brettet håndkle eller annen støtte bak ryggen din.
lavere Må strekke og gå rundt en gang halv time for å sitte
Unngå:.
ikke slentre i stolen
ikke sitte mens ikke sikkerhets støtte
ikke sitte for en langvarig mengde av din tid.
