Akne er ikke bare en punchline til klisjéaktige vitser om den typiske tenåring frykt. Det kan slå langt inn i voksenlivet. Dens årsaker er mange og sin smerte er altfor reell. Her vil du finne nyttig informasjon om disse årsakene og de mange effektive behandlinger som kan settes inn mot akne.
Hvis du huden fortsetter å bryte ut kan det være et tegn på at noe er galt i kroppen din og en multivitamin kan hjelpe. Huden er et viktig organ og er avhengig av ernæring. Hvis kroppen din ikke mottar de riktige næringsstoffer vil det slå tilbake, og akne kan være dens hyl om hjelp.
Når jeg prøver å redusere akne, bør du vurdere hvor mye stress du er under. Stress har vist seg å øke kortisolnivå, og for mye kortisol vil tette porene og føre til kviser. Hvis du ikke kan endre for mye om stressnivået, i det minste ta tid hver dag med meditasjon eller et varmt bad for å roe ned.
Se hva du putter i håret som det kan forårsake eller forverre akne. Mange hår produkter inneholder oljer, parfyme, sterke kjemiske produkter og andre irritanter, som kan forårsake kviser. Vær også forsiktig hvis håret er naturlig fet. Alt som trengs er for en enkelt strand å treffe eller opphold på ansiktet ditt til å forårsake kviser.
For å rydde opp og forhindre akne, sørg for at du faktisk ikke vaske huden din for mye. En mild vask to ganger om dagen er anbefalt. Mens vask er åpenbart viktig for hudpleie, vaske for kraftig eller for mye kan faktisk skade huden din som det kan irritere og tørke den ut.
En nyttig teknikk for å kjempe akne er å gjøre en bevisst innsats for å holde hendene unna alle områder i ansiktet. Overdreven rørende i ansiktsregionen kan spre akne-bakterier over overflaten av huden, og kan tjene til ytterligere å forsterke eksisterende betennelse. Det er aldri lurt å med vilje sprekke kviser med fingertuppene, fordi arr er sannsynligvis føre.
Hvis du lider av akne, sørg for å begrense din tid i solen. Soling faktisk gjør akne verre. Solen fører til at huden til å kaste mer enn hva som er normalt og det vil ytterligere tette porene dine, som vil gjøre akne verre. Hvis du absolutt må gå utenfor, sørg for å ha en bredbremmet hatt og solbeskyttelse.
Hvis du har akne, er det spesielt viktig å holde huden ren. Vasking fjerner urenheter, døde hudceller og overflødig olje. Bruk en mild ansiktsrens og varmt vann. Det er ikke nødvendig å strengt skrubbe, da dette kan føre til arr. Vask to ganger om dagen for å holde huden ren og frisk.
En kombinert-armer tilnærming er ofte den beste metoden for å bekjempe akne. Tipsene ovenfor kan brukes enkeltvis eller satt sammen til en lang rekke potensielle behandlingsplaner. Du kan bruke hvilken kombinasjon av disse forslagene som føles riktig for deg, for å fremme dine anti-acne planer og få total seier over tilstanden.
