Hvis du opplever ryggsmerter, så er du sannsynligvis søker etter mulige årsaker til din tilstand. Her er en overraskende spørsmål til deg: har du sett på skoene dine i det siste
Visste du at dine føtter og sko kan faktisk føre til ryggsmerter? Hvordan, spør du? Vel, hvis du sammenlignet kroppen din til en bygning, ville føttene være grunnlaget. Derfor, hvis føttene er mekanisk usunt, så ryggraden og andre strukturer i kroppen kan bli kastet inn forskyvning. Som et resultat, vil du ofte oppleve ryggsmerter sammen med andre kropps smerter og plager.
Iført feil type sko kan føre til at føttene til å bli mekanisk uholdbar, og dermed fører til tilsvarende problemer. Og hvis du allerede har mekanisk feilinvesteringer føtter til å begynne med, iført sko som ikke gir nødvendig støtte vil bare forverre problemet. Ta høye hæler, for eksempel. Selv om denne type sko kan gjøre kvinner ser mer attraktive, de kan også kaste ryggraden av normal justering. Som et resultat, er tyngdepunktet forandret også, og korsryggen blir utsatt for ytterligere press.
Å ta dette i betraktning, er det derfor mye bedre for deg å holde fast ved lave hæler hvis du virkelig ønsker å ta vare på ryggen din. Med «lav» mener vi ikke går utover to inches. Selvfølgelig, det betyr ikke at du ikke kan bære dine stiletthæler en gang i blant, men sørg for å begrense bruk av slike sko til tilfeller der du ikke trenger å holde seg på føttene for lenge. Hvis du må bruke hæler på jobb, så ville du gjøre det bra å ha på joggesko som du pendler til arbeidsplassen din, og deretter bare bytte til hælene når du kommer dit.
Hvis høye hæler er dårlig for ryggen, du kanskje tror at bruk flate sko eller flip flops er bedre alternativer. Det er ikke nødvendigvis sant. Leiligheter og flip flops mangler den nødvendige støtte, noe som betyr at bruk dem i lange perioder kan også føre til stress og belastning på sener og ledd. Begrens bruk av flip flops til stranden eller bassenget, og husk at de ikke er for lange avstander til fots.
Det beste alternativet for å sikre tilbake helse er å ha på seg joggesko eller noen form for sko som gir en stiv hæl teller, samt en stiv mellomsåle som kan gi deg den rette mengden støtte. Ta oppmerksom på samt at sko med lisser gi bedre støtte enn loafers eller de med borrelås. Sko med god støtdemping er også anbefalt for lindring fra og forebygging av ryggsmerter.
Så, neste gang du opplever ryggsmerter og legen din kan ikke identifisere årsaken i ditt tilbake selv, kan det være lurt å ha ham sjekke føttene også. Å sørge for at føttene er mekanisk lyd, og at du bruker riktig type fottøy kan holde nøkkelen til å redde deg fra en levetid på ryggsmerter.
Ed Delaney har brukt ryggstøtte. For å se om en ryggstøtte pute kan hjelpe deg å lette ryggsmerter og for å lære mer kan du besøke: https://backsupportcushion.co.uk
