Kreft er en av de mest fryktede medisinske tilstander å måtte forholde seg til. Alkohol og fedme er fortsatt de store kostholdsrelaterte årsaker til kreft i dag.
En studie utført av en forsker ved Kreft Epidemiology Unit ved Oxford University rubbished forslag som frukt og grønnsaker er kreft avskrekking . Han utledes de er hjørnesteinen i et sunt og stabilt kosthold, men det var ingen overbevisende bevis for å relatere dem til kreft forebygging. Denne rapporten ble nylig publisert i British Cancer Journal.
Fedme og alkohol
Overvektige personer produsere visse hormoner som øker risikoen for brystkreft for eksempel, og deres bulk kan også indusere tarmen, bukspyttkjertelen, spiserøret og nyrekreft. De må seriøst se på måter å redusere vekten, det være seg på et kosttilskudd nivå eller får mer mosjon i sitt daglige routine.Alcohol er ufarlig når det er tatt i moderate mengder; anbefalingen være maksimalt ett små drinker per dag for kvinner og to for menn. Imidlertid er overindulgence risikere et annet sett av kreft, for eksempel munn, bryst, lever, svelg og tarmen. Den stadige nedbryting av store mengder alkohol har en traumatisk effekt på mange organer i kroppen, forlater dem utsatt løpet tid.Det påvirker av røyking er godt dokumentert og er fortsatt den største enkeltårsaken til kreft i dag. Sara Hiom ved Cancer Research UK – sier at sparker denne vanen er den beste forebygging kreft taktikk du kan bruke, men å holde en sjekk på din vekt og din drikking kan også være en produktiv frastøtende
Frukt og grønnsaker
Mange tror spise mer frukt og grønnsaker hjelpe dodge kreft. Imidlertid bør det stå til grunn at frukt og grønt hjørnesteinen i en stabil diett vil hjelpe deg å opprettholde en sunn vekt og motvirke effekten av fedme, og dermed avvise muligheten for å oppnå cancer.So mens en stabil diett av frukt og grønnsaker kan ikke eksplisitt redde deg fra kreft, er det en sjanse for at de jobber iboende til kamp den av ved å holde deg på en sunn vekt og redusere eventuelle andre bivirkninger som kan utløse sin inseminasjon i kroppens celler. Tross alt, er fedme relatert til din diet.You kan forhindre de fleste former for kreft ved å gjøre noen grunnleggende endringer i livsstil, som for eksempel å trene og spise sunt, unngå soleksponering og unngå røyking. Økende overvekt bremser kroppen ned og forstyrrer kroppens evne til å bekjempe noe som kreft. Gjør positive endringer i livsstil for å redusere risikoen for å utvikle kreft.
