Spørsmål Book Jeg er en 21 år gammel kvinne og jeg har mye strekkmerker på min nederst og lår. Jeg vet ikke hvor de kom fra, fordi jeg har ikke hatt et barn, og heller ikke gått ned i vekt eller gått opp i vekt svært raskt … nå som jeg prøver å gå ned i vekt raskt, ved å spise sunnere (ingen fet mat) og trener daglig, nye strekkmerker dukker opp .. (miste vekt klok, jeg er 1.56m og veide 51 kilo, og jeg mistet 3 kilo i 4 måneder). hva skal jeg gjøre for å hindre dem ?? Jeg ønsker ikke å stoppe min plan for å få plass …
Svar
Hvordan forebygge strekkmerker
strekkmerker INFO
Først av alt, forutse hvor strekkmerker kan vises.
Hvis du eller barnet ditt er nær puberteten, deretter stedene å forutse arr fra rask vekst er de bryster, hofter og rumpe i jenter.
Hvis du? re ea fyr så har du sannsynligvis 揼 et stort? når du vekt-lift, og skulle du finne hvor du 抣 l bulk opp. Hvis du? Re en kvinne løfte vekter, og du? Re genetisk tilbøyelig til å overstige gjennomsnittlig kvinnelige resultater, så du bør gjøre det samme.
Vektøkning fra fett er vanligvis ikke planlagt, og ser ut til å krype opp av overraskelse. Forebygging av strekkmerker i den situasjonen er generelt ikke engang tenkt på. Den beste måten å holde fett i sjakk er årvåkenhet: alltid se hva du spiser
En annen tommelfingerregel er å ikke bare prøve å holde fettcellene tom og krympet, men å miste vekt sakte hvis du gjør gevinst. .? .no> KLIKK HER FOR Å LÆRE MER OM dEN bESTE stretch mark cream? .no> fukte og supplement fra innsiden og utsiden.
Hold huden ultra-hydrert. Bruk viskøse, naturlige oljer. Squalen anbefales fordi dette er et kjemikalie som? Er lik sebum, stoffet skilles ut av olje glands å fukte pattedyr huden. Dens hydrogenert form kalles squalane, og det? S finnes i olivenolje og hai tran. Selv om giftig når injiseres, squalen, brukes lokalt, mykgjør og beskytter huden. Det har også antioksidantfordeler, som bidrar til å kutte ned på urenheter som er kjent for å gjøre hudproblemer verre.
Sammen med squalen-baserte oljer, aktuelle retinoider påføres huden har en tendens til å minske forekomsten av arr. De akselerere produksjonen av kollagen, et protein som styrker bindevev. Tilskudd med kollagen bidrar til å holde dermis intakt, selv når overextended.
Drikk seks til åtte åtte unse glass vann, hver dag. Denne interne fuktighetsgivende er like viktig som olje eller krem du søker. Ikke telle kaffe, te eller koffeinholdige brus som en del av inntaket av vann. Koffein er vanndrivende, noe som betyr at det gjør du tisser, noe som betyr at det igler ut fuktighet
Ok, med det sagt, vet du hva? S kommer neste. Foredrag om god ernæring. Det? Er alle for en veldig god grunn. I kampen for å opprettholde hudens skjønnhet, vann og alle de riktige næringsstoffene er viktig, og virkeligheten er egentlig ganske enkelt. Junk food vil gjøre deg opp i vekt og få strekkmerker, men å spise riktig vil gjøre huden din store
Vitaminer og mineraler er nøkkelen. Spis frukt og grønnsaker med vitamin A, som er avgjørende for reparasjon av huden vev. Også spise mat rik på biotin, et B-vitamin, som er en byggestein av hudceller. Egg, bananer og ris er slike matvarer. Niacin er et B-vitamin som gjør huden å beholde fuktigheten. Fjærkre, fisk, kjøtt, nøtter og frø er høy i niacin. Vitamin C spiller en stor rolle i produksjonen av kollagen, så sørg for å spise mat rik på C, som appelsiner og paprika. Vitamin E er antatt å forsterke hudens 抯 elastisitet. Mat rik på E er blåbær, avokadoer, mango, grønne grønnsaker, nøtter og visse oljer.
Kobber og sink er mineralene som er viktigst for huden. Kobber bidrar til å produsere elastin. Cashewnøtter, paranøtter, valmue og solsikkefrø er gode kilder til kobber. Så er korn, kjøtt og fisk. Sink er viktig for bindevev helse. En sinkmangel er antatt å være en faktor bak utviklingen av strekkmerker. Matvarer rike på sink er fjærfe, magert kjøtt og østers.
Gni den inn, drikke det opp, og husk at du er hva du spiser.
Det kan være irriterende å slather på salver, svelge mye vann, skru ned syndige snacks, og holde seg til 揼 ood for deg? menyer. Men det? Er det som trengs for å ha minimum strekkmerker fra alt det du gjør eller bli 卆 nd vakker hud er verdt trouble.?br>
