Spørsmål Book går kveld, litt beruset, sovnet jeg på min romkamerat supersized bean bag. Jeg har sovet på det mange ganger før og har aldri hatt noen problemer med det. I går kveld skjønt, våknet jeg opp forskrekket, og satte seg opp raskt. Jeg følte en skarp smerte litt nærmere min ryggrad fra min venstre skulderblad, om skulderblad høyde. Da jeg våknet om morgenen hadde jeg en forferdelig tid selv sitter opp, og jeg oppdaget at jeg ikke kan snu på hodet uten å føle smerte. Det føles som å trekke når jeg prøver å slå hodet mitt. Hva tror du jeg gjorde? Om hvor mye lenger kan jeg forvente at dette skal skade?
Takk!
Svar
Kjære Nicole,
Dette høres ikke ut som noe mer enn en god muskelspenninger. Med plasseringen du har beskrevet, kan det være i trapezius, rhomboid muskler eller levator scapula muskel. Alle de ovennevnte kan føre til smerte med nakkebevegelser.
Her er den gode nyheten … selv om smertene kan være høy med bevegelse, det vanligvis vil begynne å avta ganske raskt, og du bør se smerte reduksjoner og bedret bevegelse i de neste 3-5 dagene. Minor strekker vil hjelpe, men pass på at du ikke over-stretch området … dette vil bare forlenge helbredelse. Tar en isen varm dusj før du strekke vil varme opp vevet en mulighet for økt bevegelse, men du bør ice området etterpå.
Hvis smertene ikke redusere i de neste dagene, deretter komme til legen og få det sjekket ut.
Ærbødigst, etter Dr. J. Shawn Leat
www.suncoasthealthcare.net
