Spørsmål Book Jeg har hyppige øvre ryggsmerter og har alltid hatt dårlig holdning. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe dette problemet og riktig, i det minste i en viss grad, min holdning. Finnes det øvelser som vil hjelpe?
Svar
Hei, Wendy.
Øvre ryggsmerter er vanligvis muskeltretthet forårsaket av en altfor frem hodet posisjon, som igjen er forårsaket av også- stramme magemusklene. Ryggmusklene arbeid for å holde hodet opp.
Det er øvelser som vil hjelpe. Du kan lese mer på somatics.com/page7.htm; se beskrivelsen av programmet, vinne myten om aldring.
med hensyn,
Lawrence Gold
