Mange forskjellige helsetilstander kan føre til en kronisk hoste, men symptomet er vanligvis på grunn av astma, kronisk bronkitt og visse andre luftveissykdommer. Ditt kosthold og generell ernæring kan påvirke disse typer forhold, samt dine symptomer – for eksempel kronisk hoste. Ta kontakt med din lege og en registrert kostholdsekspert før du endrer din diett for å behandle kronisk hoste.
Identification, En kronisk hoste er en som varer i to måneder eller lenger, sier MayoClinic.com. Hvis du har en kronisk hoste, kan det være forårsaket av en underliggende medisinsk tilstand som astma, luftveisinfeksjon, acid reflux eller postnasal drypp på grunn av bihulebetennelse, allergi eller en vanlig forkjølelse. I noen tilfeller kan en kronisk hoste indikere en alvorlig tilstand som kronisk obstruktiv lungesykdom, eller KOLS, kronisk bronkitt, bronkiektasi eller lungekreft.
Legg
Hvis du har en kronisk hoste på grunn av KOLS eller kronisk bronkitt , og legger nok av antioksidant-rik mat til kosthold kan hjelpe. Sørg for at kosten inneholder rikelig med hele korn, frukt og grønnsaker som gir viktige mineraler som kalium, sink, selen og magnesium, samt vitaminene A, C og E, ifølge University of Maryland Medical Center. Personer med KOLS og relaterte tilstander har en tendens til å ha mangler av disse næringsstoffene, som fungerer for å støtte riktig lungefunksjon. Du kan også berike din diett med essensielle fettsyrer, som de som finnes i fisk, som gir anti-inflammatorisk handlinger i kroppen din som kan lette din kronisk hoste, sier University of Michigan Health System.
Unngå
Unngå enkel sukker i kosten kan bidra til å hindre immunsystemet undertrykkelse, og unngå eventuelle matallergener kan bidra til å redusere kronisk hoste på grunn av forhold som kronisk bronkitt, sier University of Michigan Health system. For eksempel, er kumelk en vanlig mat allergen som kan forverre kronisk hoste i noen mennesker. I tillegg begrenser inntaket av karbohydrater kan potensielt forbedre lungefunksjonen og lette din kronisk hoste hvis du har kols, bemerker University of Pittsburgh Medical Center. Dette er fordi karbohydrater generere karbondioksid i kroppen din, noe som er vanskelig å utvise når du har kols.
Viktige næringsstoffer
Visse næringsstoffer er så viktig å behandle kronisk hoste som du kanskje trenger å ta et supplement. For å lette din kronisk hoste, kan du prøve å ta tilskudd av magnesium, L-karnitin og N-acetylcystein, eller NAC, sier University of Maryland Medical Center. Thymus ekstrakter og tilskudd av vitamin A, kan C og E også hjelper i behandling av kronisk hoste, spesielt hvis det er forårsaket av kronisk bronkitt, bemerker University of Michigan Health System. For kronisk hoste på grunn av KOLS, kan du prøve å ta tilskudd av koenzym Q10, kreatin eller fiskeolje, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Ikke ta noen kosttilskudd uten først å rådføre deg med lege, men.
Advarsel
Ikke foreta noen vesentlige endringer i kostholdet for å behandle kronisk hoste før først å snakke med helsepersonell og en registrert kostholdsekspert. Dessuten kan kosttilskudd forårsake bivirkninger og legemiddelinteraksjoner, så du bør ta dem for kronisk hoste bare under tilsyn av kvalifisert helsepersonell, advarer University of Maryland Medical Center. Se alle behandlingstilbud med helsepersonell før du bestemmer deg for å endre din diett for å behandle kronisk hoste
utforske Kaldt og influensa senter
årsaker, Risiko
