En god rotator cuff behandling bør bestå av flere viktige øvelser som kan bidra til å akselerere utvinning og helbredelse ganger. Det er flere grunner til at noe kan gå galt med rotator cuff, som skader som i et fall, eller repeterende bevegelser fører til stress og betennelse i mansjetten. Personer over 40 er mer utsatt for denne typen smertefull og restriktiv tilstand, men ikke bare. Når betennelser og smerter satt i, bør man være tatt i å velge hva rotator cuff behandlingen bør følges for en full og rask utvinning.
Dette er viktig for skulderen, enda mer enn noen annen felles på grunn av kompleksiteten av rotator cuff struktur. På grunn av det store omfanget av bevegelse tillates å overarmen, er skulderleddet ved sin egen natur grunt, og derfor har naturen utviklet et system av fire muskler som forbinder toppen av armen med de omgivende skulder benene for å hindre armen fra å bli forskyves under enhver bevegelse. Mens delta gir hovedstrøm å arm bevegelse, rotatorcuffen under den sørger for å holde det på plass.
Det faktum at vi bruker armene hele tiden i våre daglige aktiviteter hjelper ikke for en rask gjenoppretting til å begynne med. Det er vanlig for folk som er berørt av rotator cuff betennelse eller frossen skulder å ta aldre å gjenopprette, mange måneder eller et år eller mer, fører til at mange lider å vurdere mikrokirurgi. Dette er i de fleste tilfeller unødvendig, fordi det er mulig å redusere betennelsen og fremskynde utvinning med riktig rotator cuff terapi og et sett med øvelser som kan slå skulderen til sin opprinnelige fleksibel tilstand.
Etter å ha opplevd meg selv jeg vet det er ikke moro å våkne opp om natten med en smertefull skulder, styre bilen hjul med store ubehag, ikke klarer å shampoo din luften med den berørte arm og å lide av et begrenset utvalg av bevegelse i hver verdslig oppgave. Hvis jeg noen gang måtte ha en betent ledd igjen, ville jeg heller velge et kne eller en ankel hvis jeg kunne, siden jeg kunne gå ved å hvile beinet mitt når det er mulig. Dette er bare min personlige mening, selvfølgelig, men det er først når betennelsen streik på rotator cuff at du skjønner hvor ofte du trenger å bruke armen, hvor svekket du er, og hvor mye du går glipp av den opprinnelige tilstand at så mye du tok for gitt.
