halvsover mens du kjører er ikke den eneste trusselen om søvnmangel, kan det føre til livsstilssykdommer også. Ikke å ha nok søvn eller sove på unaturlige tider av dagen kan føre til langsiktige livsstilssykdommer. Dette er støttet av mange forskere og deres konklusjoner viser at diabetes, hjertesykdommer og relaterte problemer er forårsaket på grunn av slike utskeielser. Studier av søvnmangel og risiko for diabetes har vist at de som sover mindre enn 5 timer en dag er på en betydelig økt risiko for å få diabetes.
Videre roterende mellom dagers skift og nattskift øker også risikoen for diabetes. Dette ble bekreftet av forskere som studerte de uttømmende medisinske registreringer av sykepleiere og rsquo; Health Study, som er den største og lengstlevende studie av de faktorer som påvirker kvinner og rsquo; s Health i USA. Dette ble bekreftet av andre studier som viste en enda mer urovekkende situasjon. Det ble funnet at søvnmangel forstyrrer den biologiske rytmen og dette fører til slike endringer i kroppen som, liksom sette scenen for diabetes oppstår.
Opp til 70 millioner amerikanere lider av kroniske problemer knyttet til søvn og diabetes er en av dem. Men et problem mer alvorlig er at relaterte tilstander som høyt blodtrykk, fedme, depresjon, hjertesykdom og nedsatt hukommelse resultater fra mangel på søvn. Dette ble rapportert av Orfeu Buxton av Bostons Brigham and Women Hospital, som har utført en studie på effekten av søvnmangel på diabetes å vite om søvn kan øke risikoen for type 2 diabetes.
Buxton gjennomført sin forskning på 21 friske frivillige som var pålagt å bruke nær seks uker i et laboratorium der deres kosthold, søvn, fysisk aktivitet og til og med eksponering for lys var strengt under control.The frivillige var godt uthvilt for startere. Men ut av den totale varigheten av studien de frivillige ikke fikk lov til å sove mer enn 5 timer om dagen i tre uker. Sin tid av søvn ble også variert på grunnlag av hva de ville etterligne, for eksempel som et dårlig skift rotasjon som kreves ved en jobb eller en jet lag som varte for lang. Alt sammen ble gjort for å overvåke det som er kjent som . Døgnrytme i kroppen , dvs. regulator av biologiske klokke å bestemme når en person blir søvnig eller vekst og fall av kroppstemperatur
Funnene klart indikerte negativ effekt av å sette en person gjennom en slik plan. Det ble funnet at blodsukkeret stiger etter måltider som bukspyttkjertelen stoppet sekresjon normal mengde insulin. Dette er til tider forhøyet blodsukker til et nivå så høyt som den pre-diabetiske stadium.
