Ting som forårsaker migrene hodepine for eksempel drikke, mat, trening, medisiner og stress er betegnet som triggere. Migrene er en tilstand som ikke kan forstås eller identifiseres lett. Likevel, 40% av mennesker lider av det.
Identifisere migrene utløser
Det er mange faktorer som har blitt anerkjent og identifisert som utløser migrene. Identifisere disse triggere er et viktig skritt som bidrar til å redusere sjansene for angrepet. Disse triggere tilhører ulike kategorier som stress, tilsetningsstoffer i mat, jet leg eller mangel på søvn, dehydrering eller sult, medisinering overdrive og lignende. Bare å konsultere med en migrene spesialist kan hjelpe deg å identifisere de utløser av migrene smerte.
La oss gjøre en kort studie av disse utløser av migrene smerte
Stress
En dramatisk oppsving og fall av fysisk stress kan ofte utløse migrene smerte. Noen forskere har funnet at en stor del av migrene pasienter klager over at spenning er knyttet til deres migreneanfall, og derfor blir det ansett som en av de viktigste utløser migrene. Det er noen pasienter som opplever migrene på slutten av en stressende hendelse, mens andre vender angrepet under arrangementet.
Jetlag eller mangel på søvn
Mangel på søvn er en av de vanligste årsakene til migrene. Utilstrekkelig søvn har ofte blitt betraktet som en av de majormigraine utløser. På samme tid, kan overdreven søvn også forårsake migreneanfall i noen tilfeller. Forskere har bekreftet fra sine studier at søvnløshet er en av de vanligste sykdommer relatert til kronisk migrene smerte. Folk som lider av en kronisk migrene kan stå overfor alvorlige angrep fra depresjon og angst.
Matvarer
Mat som inneholder søtningsmiddel og lagt smaker kan utløse migrene. Eksperimenter med et søtningsmiddel som aspartam har produsert bare motsettende resultater og problemet som forårsaker migrene smerte forblir uløst. Fra noen bevis, har det vist seg at migrenepasienter kan oppleve verre symptomer etter inntak av denne typen mat.
Flavour enhancers som finnes i enkelte matvarer er betegnet som MSG. Det er i hovedsak brukt til å formidle en velsmakende smak i maten. Imidlertid har de fleste forskere klart å identifisere en sammenheng mellom inntak av MSG mat og hodepine. Men likevel, folk som har migrene problemer bør unngå å ta MSG inneholdt mat som det kan utløse angrep.
Hunger
Migrene pasienter bør ikke hoppe over måltider som forskning har vist at hoppe måltid er relatert til den viktigste årsaken til migrene smerte. Imidlertid har årsaken bak dette er ikke blitt funnet til nå. Likevel leger mener det er relatert til et fall i blodsukkeret.
Som sult, har dehydrering også blitt vurdert som mulige migrene triggere. Hvis en migrene pasienten ikke drikke vann på riktig måte, kan det føre til migrene. Det er derfor migrene leger alltid foreslå at deres pasienter drikke mye vann for å unngå dehydrering.
Sterk lukter
Noen migrenepasienter ofte klager over at en uvanlig eller sterk lukt triggere hodepine. De ofte sitere eksempel på en parfyme som i hovedsak utløser denne smerten. Under migrene smerte, får en pasient irritert med lukten av mat, luktene og sigarettrøyk.
