Strengthening, Avslapping Kunne forbedre kroniske nakkesmerter & nbsp & nbsp
28 august 2003 — To vanlige anbefalte behandlinger for kroniske nakkesmerter er ikke mer effektivt enn ingen behandling i det hele tatt, viser ny forskning.
Forskerne konkluderte med at muskel styrke og avslapping teknikker som brukes i studien ikke bør være foreskrevet for behandling av kroniske nakkesmerter. Men en ekspert kontaktet av WebMD sier fysioterapi for å styrke nakkemusklene fungerer godt for mange pasienter.
stretching og styrke
«Det første vi gjør når noen kommer inn med nakkesmerter er å prøve å finne årsaken til smertene,» sier Henry Goitz, MD , en ortopedisk kirurg. «For de fleste pasienter behandling vil først innebære milde tøyningsøvelser før de får bevegelse tilbake, og da vi gå videre til muskel-styrke øvelser. Denne behandlingen er svært effektiv.» Goitz er sjef for idrettsmedisin avdeling ved Medical College of Ohio og en talsmann for American Academy of Orthopaedic Surgeons.
Omtrent 70% av voksne opplever nakkesmerter på et tidspunkt i løpet av livet. Det er et problem som blir stadig mer vanlig som flere og flere mennesker tilbringer sine arbeidsdager sitter foran datamaskiner. En fersk studie fant at folk som sitter under 95% av arbeidsdagen har økt risiko for å utvikle kroniske nakkesmerter.
Behandling uten fordelen
I den finske studien, 393 kvinnelige kontoransatte med kroniske nakkesmerter fikk enten tre månedene av muskel-styrke trening, tre måneder med avslapping trening, eller ingen behandling . Kvinnene lærte styrketrening eller avspenningsteknikker møtt med fysioterapeuter tre ganger i uka i grupper på 10.
Selv om kvinnene som fikk behandling viste forbedret nakke bevegelse, ble rapportert ingen signifikant forskjell i nakke smerter ett år senere mellom behandling og ikke-behandlingsgruppene.
«Vår studie viste at disse spesielle intervensjoner var ikke effektive, men vi sier ikke at alle tilsvarende behandling er ineffektiv,» forskeren Matti Viljanen, MD, forteller WebMD. «Det er viktig at vi studerer dette videre for å se hvorfor disse behandlingene ikke fungerte. Det kan være at de ikke var så intens som de burde ha vært, eller at opplæring av pasienter i grupper på 10 er for mye.»
Goitz anslår at mer enn 90% av pasienter med uspesifikke, kroniske nakkesmerter kan bli hjulpet med et behandlingsregime som inkluderer stretching og styrke nakkemusklene. Han mener avslapping teknikker en andrelinjebehandling, men sier mange pasienter reagerer på dem.
«I de fleste tilfeller når pasienter ikke får bedre [med stretching og styrketrening] det er fordi enten terapeuten ikke gjør jobben sin, er pasienten ikke gjør jobben sin, eller legen savnet diagnosen, «sier han.
