Alle som har hatt denne tilstanden i lang tid desperat ønsker en løsning. Hvis du gjør god forskning, vil du ha bedre suksess i kampene søvnapné. Hvis du ser over den under tips, du er mye mer sannsynlig å finne den beste behandling for you.Use en montert søvnapné munn vakt. Montert munnen vakter hjelpe folk sove gjennom natten. Det er et flott alternativ til CPAP (kontinuerlig positivt luftveistrykk) og er mye mer behagelig å ha på kvelden. En munn vakt vil fungere ved å plassere kjeven og tungen på en nyttig måte som vil gi rom for lettere å puste mens asleep.Sleep Apnea også påvirker barn. Hvis du har et barn med søvnapné kan du fortelle gjennom dårlige karakterer, irritabilitet eller fiendtlighet. Siden disse symptomene etterligne ADHD, er det viktig å ha barnet ditt sett av en physician.To hjelpe lindre denne tilstanden, bør du sove på din side. Mange mennesker som har søvnapné er tilbake sviller. Sove på ryggen kan føre til at vevet i munnen og halsen for å blokkere luftveiene. Sove på din side for å holde luftveiene rett. Hvis du vanligvis sover på ryggen, gjør en bevisst innsats for å endre ways.It er viktig at du ikke bruker noen form for sovende pillen når du lider av søvnapné. Sovepiller kan gjøre det slik at luftveiene ikke fungere riktig. Medisinen kan være svært farlig, selv dødelig, hvis du lider av søvn apnea.In for å få en riktig diagnose, kan legen din må du opprettholde en søvn journal. Denne loggen er hvor du vil holde styr på hvor mye du sover om natten, og andre symptomer kan oppstå. Din partner kan hjelpe med det, som de vet om du er en høyt snorer eller rykk om. Dette hjelper legen avgjøre om du har søvnapné eller ikke.Hvis du bruker en CPAP-maskin og har søvnapné, sørg for å alltid ha medisinsk ID på din person. Grunnen til dette er fordi hvis du må tas til sykehuset, bistå de ansatte du må forstå at du bruker CPAP-maskinen for søvnapné. Din ID bør inkludere bruk av CPAP og trykket nivået som CPAP må være set.Many folk som lider av søvnapné er klar over den lange prosessen med å finne en effektiv behandling. Det er veldig viktig å lære alt du kan om søvnapné og løse det. Ved å følge rådene som presenteres her, kan du finne akkurat den rette metoden for behandling for søvn apnea.People som lider av søvnapné kan bevitne hvor dårlig de ønsker å erobre deres tilstand. Hva det koker ned til er å riktig utdannet deg selv på hvordan du effektivt håndtere søvnapné symptomer. Artikkelen nedenfor gir deg informasjon du trenger å vite om søvn apnea.If du ønsker reell hjelp med søvnapné om natten, snakke med en lege om optimal CPAP maskinen for deg. Størrelsen på maskinen og loudness er begge ting som må vurderes. Det er noen små maskiner som gjør små lyder. Legen vet sikkert hvilke maskiner er best.If du er overvektig, starte et vekttap program. Studier har funnet en sammenheng mellom søvnapné og fedme. Som et resultat, kan tap av bare tjue eller tjuefem pounds gjøre en betydelig forskjell i å redusere symptomene på søvn apnea.Get en munn vakt laget spesielt for deg. Noen vakter er laget for å behandle søvnapné. Det er en god måte å komme seg rundt å måtte bruke en CPAP-maskin, og føles bedre å ha på hele natten. Det vil gi stabilitet og hjelpe luftveiene til å forbli open.You må bruke CPAP minst 4 timer hver kveld etter å ha mottatt din enhet. Ved hjelp av en CPAP mens du sover er en tøff justering for mange pasienter å gjøre. Fire timer hver natt er det minimum som er nødvendig tid du trenger for å realisere fordelene av CPAP-behandling. Prøv to timer i begynnelsen hvis du må. Den neste uken bør du øke dette beløpet til 4 timer. Til slutt, bør du aldri bruke det mindre enn 4 timer per natt på en permanent basis.Try å sove på din side i stedet for ryggen å puste lettere når du sover. Sove på ryggen kan føre til luftveiene til constrict. Gjør et poeng av fallende å sove på din side og se om det ikke lindre noen av søvnapné symptomer tonight.If du er en søvnapné lidende og munnen åpner alltid som du sove på grunn av din CPAP, kan det være lurt å bære en hakestropp. Denne lille stykke stoff holder haken oppreist når du sover, slik at munnen er fortsatt stengt. Bruk denne enheten til å løse dette irriterende problemet, som forlater det unfixed vil gjøre CPAP-behandling ineffective.Some mennesker som sliter med søvnapné har brukt mange år på jakt etter en levedyktig løsning på problemet sitt. Den eneste måten å finne effektive behandlingstilbud for søvnapné er å få informert. Du kan enkelt redusere alvorlighetsgraden av dine problemer med informasjonen ovenfor.
