Spørsmål Book jeg har hatt type 2-diabetes i to år. Jeg tror de akseptable glukosekjedene kan ha chaged. Jeg ble fortalt at mine områder bør være som følger: Pre frokost under 120 tallet, før middag under 140, Bed annen under 140. Er disse fortsatt akseptable områder? Hva er det laveste en lesning bør være? Jeg er fortsatt kontrollere diabetes uten meds så kanskje områdene er høyere enn for personer med medisinering. Takk skal du ha.
Svar
Kjære Judy,
The akseptabelt glukose spenner som du har fått er rett og slett guidlines. Antakelsen er at jo lavere blod sukker, jo mindre suseptable du er å utvikle insulinavhengig diabetes.
Jeg tror at områdene du har fått er svært akseptabelt. Fra alt det jeg har lært som en slu pasient og person med diabetes, poenget er å score veldig godt på hemoglobin A1c (dette er testen som måler blodsukker gjennomsnitt over en periode på flere måneder for å indikere pasientenes mye kontroll). Målet ditt bør være å få en 7% eller mindre på HA1c tester. Folk uten diabetes har ofte HA1c nivåer som er 5% eller 6%, slik at du kan se at diabetikere har en fair sjanse til å unngå komplikasjoner av høyt blodsukker! 🙂
Å teste HA1c, kan du gå til legekontoret eller du kan kjøpe din egen enhet som følger:
https://www.hemoglobina1c.com/
Du også spurt: «Hva er det laveste en lesning bør være?» At antallet er teoretisk 70 eller lavere. Men hvis du føler symptomer på lavt blodsukker (som forvirring, svetting, svimmelhet, etc.) så det ville være klokt å bruke hurtigvirkende sukker for å få den opp på et rimelig nivå.
Her er et diagram som sammenligner nondiabetic glukose målområdene med diabetiker glukose målområdene:
Normale blodsukkernivået hos personer som ikke har diabetes
–Upon våkner (fastende) 70-110
–After måltider 70 til 140
Target blodsukkernivået hos personer som har diabetes
–Before måltider 90 til 130
–1 til 2 timer etter starten på et måltid mindre enn 180
–Hypoglycemia (lavt blodsukker) 70 eller under
målet er å nøye spotte blodsukkeret av ikke-diabetikere for å hindre komplikasjoner. Hvis du oppdager en trend i stadig høyere blodsukker resultater, er det helt nødvendig å se en lege. På denne måten kan du ta proaktive skritt for å hindre insulin avhengighet.
I mellomtiden, husk at en diett lav på karbohydrater kan hjelpe deg lavere blodsukker. Et annet nyttig tips er å ta turer så ofte du kan. Siden været er så fint i det siste, vil en 20 minutters, rolig gange føles bra for kroppen din og sjel! Se på alle blomstene blomstrer, ta i luktene, se på folk, og bare kose deg og føle seg bra.
Lykke til deg. Det faktum at du har skrevet viser meg at du bryr deg om deg selv. Det er en grunnleggende kvalitet for å få i diabetes vedlikehold.
