Den vanskelige delen om å kjøpe en madrass er at det ikke er vitenskapelig måte å forutsi hvorvidt et bestemt madrass vil være riktig for deg.
Hvis du leser ikke lenger enn dette, sørg for å ta min råd gitt i tips # 10: ligge på madrassen i butikken i 15 minutter. Du vil føle deg dum, men det vil være verdt det.
Se Velge den beste madrassen for smerter i korsryggen og Madrass Retningslinjer for Sleep Comfort
Velge riktig type madrass kan bidra til å redusere ryggsmerter
Selv om du ikke kan garantere at du vil ende opp med den perfekte madrass, bruker disse 12 tipsene for å gjøre en utdannet valg.
Forskning online før du går shopping. Prøv disse to nyttige ressurser som gir informasjon, men ikke selger madrasser.
Spine-helse søvn Health Center
Bedre søvn nettstedet
snakk med legen din. Hvis du har en helsetilstand, må du snakke med lege eller fysioterapeut om hva han eller hun anbefaler. Husk at legene ikke sove eksperter, men de vet din medisinske tilstand og symptomer, og vil sannsynligvis ha noen gode råd fra dette synspunkt
Les mer. Madrasser og sovestillinger for hver Tilbake Pain Diagnosis
beste madrassen for ryggsmerter Video
Vet at faste madrasser er ikke alltid bedre for ryggen din. Tenk to ganger før du kjøper en hard eller fast madrass, som forskning har vist at den beste madrassen for ryggsmerter er en medium fast madrass i stedet for en fast madrass. Det er en forskjell mellom fast støtte og fast følelse. Du vil ha fast støtte med en behagelig følelse. Comfort vil bli bestemt av din personlige preferanser.
Pillow topper er ikke for alle. Veldig lette folk ikke trenger store tykke overmadrasser fordi de ikke veie nok til å komprimere skummet til å selv ta den underliggende spoler /støtteapparat. På baksiden, større /tyngre folk har en tendens til å føle seg mer komfortabel med litt ekstra pute mellom dem og spoler.
Se Pillow Støtte og komfort
Artikkelen fortsetter nedenfor
Justerbare senger er et flott alternativ. Hvis du synes du er mer komfortabel å sitte i en stol enn å ligge, prøv en justerbar seng. De lar deg heve hodet og knærne litt for å avlaste trykket på korsryggen. Du kan også lage den samme effekten ved hjelp av puter
Les mer:. Ved hjelp av en justerbar seng for ryggsmerter
Spør om penger-tilbake-garanti. Hvis du tror du vil like et minne skum madrass, men er ikke helt sikker, kan du prøve Tempurpedic merkevare som de vanligvis tilbyr en 30-dagers pengene-tilbake-garanti. Hvis du ikke liker det i løpet av de første 30 dagene, er du sannsynligvis ikke kommer til å ombestemme deg, så send den tilbake.
Spør om komfort garantier før du kjøper. Mange stater fortsatt tillate forhandlere til å gi det som kalles en trøst garanti. Be om det før du kjøper, og være sikker på at du forstår detaljene, for eksempel om du er pålagt å betale frakt, hvis den inneholder en pengene-tilbake-garanti eller skiftet ut, hvis du må returnere madrassen innenfor en viss tidsramme, etc .
Kontroller garantien. En god madrass skal ha minimum 10 års full erstatning eller ikke-forholdsmessig garanti.
Beskytt investeringen. Alltid få noen form for vanntett madrassbeskytter. Flekker vil gjøre garantien ugyldig.
Ta madrassen for en prøvekjøring. Når du kjøper en madrass, prøv å ligge på madrassen i butikken i minst 10 til 15 minutter. Ikke føl deg selv -conscious eller la selgeren skynde deg sammen. Det er et stort kjøp, og hvis du ikke prøve det i minst 10 minutter kommer du ikke til å få en ekte følelse for det.
Se Hvordan man skal vurdere en madrass
artikkelen fortsetter under
Sjekk ut alle alternativene og varianter. Gi deg selv en komfort test dersom selgeren ikke tilbyr deg en. Be om å prøve et firma, en plysj, og en overmadrass i samme merke kvalitet og pris. Lå på hver og en i 10-15 minutter. Når du finner den mest komfortable typen madrass, be om å se mer av den slags.
Handle i en butikk som spesialiserer seg på madrasser. Selgerne på en madrass spesialitet butikken har som regel mer trening på hele emnet søvn. Prøv å finne en butikk som fører flere store merker som Sealy, Serta, Simmons, og Tempurpedic.
Husk, det er din madrass, ryggen, og dine penger, så det er verdt å bruke tid til å forskning det og få den beste madrassen mulig. Hold et øye for spesialtilbud og salg, og prøver alltid å forhandle leveringskostnader.
Besøk Sleep diskusjonsforum på vårt forum for å snakke med andre om søvn og ryggsmerter.
