Spørsmål Book Bare så dere vet det når jeg sa ordnede ryggen min i feil retning jeg mener bøye den i feil retning, ikke bue den tilbake og stikker brystet ut som om de forteller deg å gjøre i instruksjonssikkerhets videoer
Svar
Hei Jeff, er viktig
Posture !! Ikke så mye når du sitter. Men når du løfter vekter din teknikk og holdning er ekstremt viktig. Personer med ubalansert (betyr ikke svake ryggen) vil ofte sprekke en lavere lumbar plate, jeg spesielt ser dette med døde løftere. Men riktig løfteteknikk strenthen ryggen og redusere spinal smerte og risiko for skade. Det kan være lurt å ha en personlig trener se deg i et par uker for å sikre at du utfører fortreffelig biomekaniske eksplosive teknikker.
Ha en flott dag, etter Dr. Brendon O’Brien like
