IA € ™ m sikker på at hvis du noen gang har hatt et panikkanfall du vet hvor forferdelig følelsen av overveldende angst og redsel er. Og hva med racing hjerte, synes det er vanskelig å puste og svimmelhet som også kommer sammen med disse skremmende episoder?
Takk og lov for at denne lidelsen er mulig å behandle.
Medisiner og behandlinger kan hjelpe deg vinne din disorder. Disse kan brukes separat eller sammen, men for best resultat er det best å bruke medisiner med terapi som medisiner på egen hånd vil bare hjelpe lindre symptomene, men wonâ € ™ t bli kvitt sykdommen helt.
Det er noen naturlige behandlinger som også kan bistå i å redusere eller overvinne panikkanfall som: â € ¢ Â å sørge for at du får nok søvn, hjelper dette kroppen din til å holde seg frisk og å være i stand til å takle stress i livet mer effectively.â € ¢ Â opprettholde et balansert, sunt kosthold vil også hjelpe deg å holde seg frisk og takle stress better.â € ¢ Â Regelmessig mosjon hjelper også kroppen både mentalt og fysisk, og kan gå langt i å redusere og overvinne panikklidelse.
medisiner som antidepressiva kan bidra til å redusere eller eliminere symptomer på panikkanfall, men det er bekymring for at hvis du slutter å ta medisinen symptomene kan komme tilbake.
det er derfor det er viktig selv når du tar medisiner for denne lidelsen at du også foreta noen form for rådgivning eller terapi for å hjelpe takle sykdommen itself. når du lære hva som kan være årsaken til din lidelse så kan du lære å håndtere årsaken og symptomene i en annen way.Â
Ditt sinn må være omskolere å håndtere slike situasjoner på en annen måte, slik at du dona € ™ t panikk når møtt med dem.En når du kan lære å håndtak situasjoner annerledes , herunder situasjoner ved å ha et panikkanfall, da vil du være i stand til å overvinne sykdommen og holde disse angrepene borte permanent.
