Alzheimer 抯 sykdom er en kronisk, degenerativ og dødelig nevrologisk sykdom som ødelegger hukommelse og mentale kapasitet lider. Selv om medisiner kan bremse fremdriften, det er ingen kur. På et visst tidspunkt i sykdommen, er det ingen måte å forbedre hukommelsen loss.Fortunately, er Alzheimer 抯 ikke et uunngåelig resultat av aldring. Den gode nyheten er 梩 her er praktiske måter å forebygge Alzheimers 抯 Disease.Dharma Singh Khalsa, MD, president i Tucson 抯 non-profit Alzheimer 抯 forskning og -forebygging Foundation eller ARPF mener forebygging er faktisk den beste behandling. 揥 e må innse at tiden for den magiske bullet? legemidler for behandling av Alzheimers sykdom? er over,? hevder Dr. Khalsa.揥 e må ta en integrerende tilnærming, som de gjør for hjerte disease.?br /> Den ARFP arbeider utrettelig for å opplyse offentligheten og den medisinske profesjon om måter å forebygge Alzheimers 抯 disease.Dr. Khalsa har skapt et helhetlig hukommelsestap forebyggende program som kombinerer det beste av østlige og vestlige medisin for å forbedre hukommelsestap som kan utvikle seg til full Alzheimer 抯 .Her er Dr. Khalsa 抯 Four Pillars of Prevention: Pilar 1 Kosthold og vitaminer?. Et kosthold rikt på frukt og grønnsaker reduserer frie radikaler som kan skade hjerneceller. Dr. Khalsa anbefaler å unngå rødt kjøtt, fordi det forårsaker hevelse som frigjør frie radikaler. Han anbefaler også 憇 uperfoods? For hjernen, for eksempel blåbær og spinach.Pillar 2? Stress Management. Når hjernen er under kronisk stress, stresshormoner som kortisol forbli konstant høy. Sjansen for hukommelsestap vokser, fordi kortisol blokkerer blodstrømmen til minne regions.Pillar 3? Fysisk og mental øvelse. Utføre fysisk trening 20 minutter om dagen, tre dager i uken reduserer din Alzheimer 抯 risikoen med 50%. Mental trening i det samme beløpet kan redusere Alzheimers 抯 risikoen med 70% .Pillar 4? Pharmaceuticals. Dr. Khalsa mener at vestlige legemidler som Aricept, Exelon, Namenda og Razadyne kan spille en nødvendig rolle i en helhetlig forebyggingsprogram og bedre hukommelse loss.The ARFP fremmer disse fire søylene i forebygging? Riktig ernæring, stress, mental og fysisk trening , og medisiner for å forbedre hukommelsestap? som et stort gjennombrudd i hvordan å forebygge Alzheimers 抯 sykdom.
