Foods å unngå med forkjølelsessår er viktige matvarer som inneholder høye nivåer av aminosyren arginin og lave mengder lysin. Ta en titt nå på hva disse matvarene er, og hvordan du enkelt avbryte dem out.Lysine og arginin er to vanlige aminosyrer som finnes i matvarer. De er de to mest forsket næringsstoffer som påvirker kalde sores.These aminosyrer fungerer som this.The herpes simplex virus er årsaken til alle forkjølelsessår. Et virus partikkel går inn i en nervecelle på overflaten og tvinge den til å skape nye viruset. Det vil da eksplodere cellen for å frigjøre klonet virus og dermed skape en stor åpen wound.Herpes simplex virus er ren protein og arginin er den viktigste byggesteinen for å skape nye herpes virus. Cellene har en bestemt lagringsområde hvor den lagrer ekstra arginine.Lysine og arginin konkurrere om de samme lagringsplass. Cellen kan ikke opprette nye viruset ved hjelp lysine.When du forbruker høye nivåer av lysin, vil lysin ta plassen til noen av arginin. Dette skaper en situasjon der cellen ikke kan støtte produksjon av nye herpes virus på grunn av lav arginine levels.Whenever cellene har en høyere lysin enn arginin innhold, det fraråder etablering av nye virus. Dette sender ofte herpes viruset tilbake i en latent tilstand. Du vil ikke få en kald sår dersom cellene ikke kan opprette virus.Foods å unngå med forkjølelsessår. Dette er matvarer med høyere nivåer av arginin .—- noe som inneholder sjokolade —- Tre og bush nøtter —- De fleste frø som solsikke, gresskar og sesamfrø —- Shell typen sjømat som østers og krabbe —- havre, bygg, hvete og de fleste andre korn —- Appelsiner, druer og andre frukter og bær —- Mange grønnsaker er ok, men løk, erter, rosenkål, og squash er høy i arginine.Fact er – det kan være vanskelig å unngå visse matvarer. Noen bør ikke unngås. Du vil merke mange av matvarer på unngå listen har en høy næringsverdi og er viktig for optimal helse. Du har sannsynligvis ikke ville skade deg selv ved å unngå disse matvarene for bare en uke eller so.Keep immunsystemet sterkt ved ikke å unngå disse matvarene for mer enn et par uker. Dette unngåelse programmet fungerer som en behandling for en gjeldende kaldt sår. Det er ikke sunt for et forebyggende program. Hvis immunforsvaret svekkes, kan du ende opp med mer, ikke mindre, outbreaks.Better enn å unngå god mat, du kan øke forbruket av lysin under den kalde sår periode. Dette er nyttig for å helbrede en kald sår raskt og hindre nye sores.The følgende matvarer er høyere i lysin og kan brukes til å balansere ut de høye arginine matvarer for å unngå med forkjølelsessår – spesielt under outbreak.Fish (flyndre er super-rike i lysin), kylling, biff, egg, epler, papaya, rødbeter, og alle melkeprodukter. Oster og yoghurt er veldig rike på lysin. Disse vil gi en foretrukket lysin til arginin forholdet 2 til 1.OK – jeg vet holder til en spesiell diett er ikke moro. De fleste mennesker, som meg selv, slipp den raskt. Sannheten er at jeg ikke har fulgt disse diett restriksjoner meget godt i det hele tatt. Jeg elsker sjokolade for mye! Den beste løsningen, for enkelhets skyld og god helse, kan være å ta en ekstra lysin supplement. Den kommer vanligvis i 500 mg. kapsler og er tilgjengelig nesten hvor som helst vitaminer er solgt. Mange folk ta seks til åtte av disse kapslene en dag i løpet av en kald sår og en eller to kapsler daglig for å hindre kalde sores.Is lysin trygt å ta i store mengder? Det korte svaret er JA. Ingen negative bivirkninger noensinne har blitt registrert. Faktum er, flyndre nevnt ovenfor er så rik på lysin at en åtte-unse servering vil gi 7000 mg. (7 gram) av lysin. Siden mat-kilde lysin er dobbelt så absorbert som supplerende lysin, tilsvarer dette om lag 24 capsules.Do ikke gi opp den maten du liker – spesielt sjokolade. Spis ekstra høy lysin mat eller ta Lysine kapsler. Dette vil avbryte ut den dårlige effekten av matvarer for å unngå med forkjølelsessår.
