Prostatakreft er en av de mest vanlige typer kreft blant menn. I de senere år, er antallet berørte mannlige på vei oppover, og har blitt et svært alvorlig problem å bli lagt merke til. Heldigvis kan vårt kosthold spiller en viktig rolle i å forebygge prostatakreft.
Symptomene på prostatakreft kan inkludere hyppig vannlating, problemer med å initiere vannlating, smerter og ubehag under vannlating, blod i urinen og smerter i korsryggen. Disse symptomene ikke nødvendigvis at du har prostatakreft, men det er svært viktig for alle menn over 50 år for å ha en grundig prostataundersøkelse hvert år for å oppdage eventuelle tegn på forekomst av kreft. Den tidligere funn av eventuelle problemer, jo bedre er det for full gjenoppretting.
For å forebygge prostatakreft, er det viktig for en å spise sunt. Det er viktig for menn å forstå at rødt kjøtt, for eksempel kjøtt som lam, okse og svin, er antatt å øke risikoen for prostatakreft. Det er kanskje rødt kjøtt inneholder høye nivåer av mettet fett. Meieriprodukter også har høye nivåer av mettet fett, og dermed de har vært mistenkt for å forårsake økt risiko for prostatakreft i tillegg.
Det er også viktig for å forebygge prostatacancer ved å endre diett. Når det gjelder å bruke diett for å forebygge prostatakreft, det største problemet synes å være mettet fett og mangel på fiber. Tilfeller av prostatakreft har en tendens til å være på sitt høyeste nivå i land hvor nivåer av mettet fett i kosten er det høyeste.
Vi trenger bare å gjøre en liten endring i vårt kosthold for å forebygge prostatakreft. Vi kan prøve ting som å bytte mettet fett og umettet fett, eller spiser mindre kjøtt og spise mer grønnsaker i kosten vår. Disse endringene er viktig, spesielt for de menn som har økt risiko for prostatakreft.
teser endringer i kostholdet kan gjøre mye mer enn å forebygge prostatakreft ved å spise sunnere. Det kan også ha andre viktige helsemessige fordeler, for eksempel redusert risiko for diabetes og fedme. Start i dag ved å spise et høyere antall av frukt og grønnsaker. Frukt og grønnsaker er rike på næringsstoffer, lite fett, og deilig, så de bør være en viktig del av enhver sunt kosthold.
Selvfølgelig noen stor kosttilskudd endring bør diskuteres med din lege for å finne den mest passende diett som passer din kropp beste. Legen din kan hjelpe deg med å få mest mulig ut av kosttilskudd endringer, og kan hjelpe deg og overvåke utviklingen. Så begynne å gjøre endringer og hindre deg fra å få prostatakreft i dag!
