TIPS!
Du bør absolutt unngå røyk fra sigaretter, og hvis du er noen som røyker, slutte. Den nikotin som finnes i sigaretter kan redusere blodstrømmen til ekstremiteter; dette kan redusere betennelsen på kort sikt.
Leddgikt er en sykdom som er rettet mot kroppens ledd, noe som fører dem til å hovne opp og bli smertefullt. Hvert år blir millioner av menn, kvinner og også barn rammet av denne sykdommen. Lær hvordan du kan leve et bedre liv med leddgikt fra denne artikkelen.
TIPS!
Ikke gjør noen tilføyelser eller subtractions til medisinen din før du sjekker med legen din for å sikre at det er trygt. Det er noen medisiner som trenger mer tid til å jobbe i kroppen din før de begynner å jobbe, og noen kan forårsake dårlige effekter hvis stoppet plutselig.
Veksle mellom varme behandlinger og kalde seg. Dette vil lindre smerten mer effektivt og redusere belastningen på leddene. Husk at det å bruke disse behandlingene mer enn du burde kan føre til ytterligere problemer. Strebe etter mer enn to ganger hver dag.
TIPS!
Bli din egen advokat ved å lære hva du kan om leddgikt og dens mulige behandling og smertebehandling. Du kan finne informasjon i mange ressurser; lete etter hjelp på øvelser, dietter eller smerte management teknikker.
Hvis du er ute etter en annen smerte-lindring løsning for leddgikt problemer, gi aromaterapi noen trodde. Du kan lette din ubehag av leddgikt gjennom aromaterapi. Forskning har vist fordeler for personer som bruker denne taktikken.
TIPS!
Alltid holde leddene i tankene. Leddgikt gjør selv de minste oppgavene vanskelig å oppnå
Du bør sikte på å konsumere mindre kjøtt.; Men, bør grønnsaker forbruk øker. Studier viser at mennesker som lider av leddgikt er mindre sannsynlighet for å oppleve smerte, hevelse, eller inflammasjon hvis de spiser et vegetarisk kosthold. Hvis du virkelig ønsker å spise kjøtt, minst øke grønnsaksinntaket til der den utgjør 50 prosent av det daglige kostholdet, slik at du fortsatt nyte de fleste av fordelene at grønnsaker gir.
Sauna regelmessig
TIPS!
Akupunktur kan redusere smerten du får fra leddgikt. Det har vist seg gang på gang at denne behandlingen kan lette en prosentandel av smerte leddgikt bringer.
Å gå til en badstue regelmessig kan være en fordel hvis du lider av kronisk leddgikt. Du kan bidra til å administrere noen av betennelsen i forbindelse med leddgikt med varm fuktighet funnet i badstuer. Dette kan igjen redusere noe av smerten dere føler. Du må gå til badstuen regelmessig for å se resultater.
TIPS!
For å redusere belastningen på leddene, opprettholde en sunn vekt. Bære ekstra pounds setter ekstra stress på leddene, noe som gjør leddgikt symptomer verre.
Hold et øye med hva du spiser. Noen som har leddgikt kan ha matallergier som de er uvitende om. Hold en journal av maten du spiser, og legg merke til når du føler at dine symptomer blusse opp. Du kan være i stand til å fastslå årsaken.
TIPS!
Sørg for at du får all den søvnen du trenger. Cellens i kroppen din forynge mens du sover, er spesielt viktig for folk som lider av leddgikt så tilstrekkelig hvile.
Som omtalt i begynnelsen av denne artikkelen, kan det være en kamp for å finne en enkel måte å bøte leddgikt. Heldig for deg, kan denne artikkelen være en ressurs for hvordan man skal håndtere betennelser og smerter fra leddgikt. Bruk informasjonen gitt og du vil finne lindring.
