Overeksponering til sol og UV-stråler er sjelden tydelig på den tiden, – og på mange anledninger, trolig ganske utilsiktet. Men gjentatt eksponering har heller mer negative langsiktige konsekvenser for våre kropper og vår helse.
Vi er alle godt kjent av de mer åpenbare og smertefulle symptomer på solbrenthet, inkludert varm, rød, øm hud? som i tilfelle av en mer tung brenne kan også inkludere blemmer, peeling og dehydrering.
De skadene som oppstår under huden som følge av solbrenthet er betydelig «mindre opplagt? ved eksponering, og kan faktisk ta år for å gi symptomer som er synlige for det blotte øye.
Det faktum at skadene på hudceller under solbrenthet kan ikke bare akselerere aldringsprosessen, men også øke risikoen av grå stær og hudkreft, bør absolutt kreve vår oppmerksomhet.
Når du står overfor den potensielle risikoen for å måtte behandle mer enn bare midlertidige symptomer og smerter av solbrenthet, betyr det ikke være mer fornuftig å unngå risiko i første omgang?
Søk forebygging fremfor kur!
Så før du begir deg ut i solen igjen, husk disse viktige tips for å beskytte deg mot overeksponering av UV-stråler og solbrenthet, og dens tilhørende risikoer:
1. Bruk verneklær, inkludert en lang ermet skjorte og en lue. Vurdere? Ekstra? beskyttelse av en paraply eller skygge der det er hensiktsmessig.
2. Unngå soleksponering mellom 10 og 15:00 hvis det er mulig.
3. Husk at UV-stråler er til stede selv på overskyete dager.
4. Husk at sollyset er sterkt reflektert fra sand, snø, is, vann og betong, noe som kan forsterke din direkte sollys eksponering.
5. Påfør solkrem som inneholder solfaktor (SPF) på minst 15, minst 15 minutter før du går ut i solen.
6. Påfør solkrem med jevne mellomrom mens ute i solen, spesielt hvis du er svett tungt eller svømming.
7. Husk at UV overeksponering er ikke begrenset til «soleksponering ?. Solbrenthet kan også oppstå som følge av UV-eksponering fra andre kilder, inkludert tanning senger /lamper, sveising buer etc.
Forebygging er en langt bedre behandling enn kur. I tilfelle imidlertid at du oppdager eventuelle uvanlige føflekker eller utvekster på huden din? (Spesielt hvis de er uregelmessig i form, blø, kløe, eller synes å være i endring.) – Ta kontakt med helsepersonell så snart som mulig
Når det gjelder overeksponering av UV-stråler og solbrenthet som resulterer i huden kreft, vil tidlig oppdagelse sikkert hjelpe i å gi deg mer effektiv behandling. Men vurderer alternativene på forhånd? hva som vil gi det beste resultatet for din helse? Forebygging eller Cure? Jeg vet hvilken jeg ville velge …!
