November (eller Movember) er ofte den tiden hvor du se menn barbere sitt ansikts hår i begynnelsen av måneden, og la det hele vokse tilbake på unike måter alt i navnet av prostatakreft bevissthet. Virkelig en stor sak siden prostatakreft er den ledende årsak til kreft i kanadiske menn. Forbausende, vil i henhold til de nye 2013 kreftstatistikken, en i 7 kanadiske menn får prostatakreft i løpet av livet! Wow! Dermed Målet med denne artikkelen er å gi mer opplæring om prostatakreft og diskutere hva du kan gjøre for å redusere risikoen.
Så hvor er prostata? Hva gjør den? Prostata er en valnøtt-formet kjertel funnet like under blæren og bare fremre til endetarmen. Det brytes faktisk rundt urinrøret (røret som fører urinen og sæd gjennom penis). Den viktigste funksjonen til prostata er å gjøre en del av sædvæsken som blander seg med sædcellene å danne sæd.
Hva er tegn og symptomer som ofte er forbundet med prostata kreft? Vel siden prostata brytes rundt urinrøret (som kobles til blæren), vil utvidelse av prostata forårsaker en rekke blære relaterte symptomer. Disse inkluderer: økt behov (frekvens) for å urinere (spesielt om natten), intenst behov (haster) for å urinere, problemer med å starte eller stoppe flyten av urin, manglende evne til å urinere, svak eller redusert urinstrøm, avbrutt urinstrålen, følelse av ufullstendig tømming blære, svie eller smerter ved vannlating, og også blod i urin eller sæd og smertefull ejakulasjon. Nå hvis du har disse symptomene (eller kjenner noen som gjør) betyr det ikke umiddelbart bety at du har prostatakreft. Mange av disse tegn /symptomer kan skyldes andre prostata relaterte problemer som prostatitt (betennelse i prostata) og benign prostatahyperplasi (ikke-cancerous forstørrelse av prostata), blant andre.
Risikofaktorer faktorer~~POS=HEADCOMP inkluderer: familiehistorie, arvet genmutasjoner, dietter høy i fett, rødt kjøtt, bearbeidet kjøtt og meieriprodukter, prostatitt, høyt testosteron, eksponering for plantevernmidler og andre toksisitet (kadmium eksponering og gummi produksjon). Også menn av afrikansk herkomst har en høyere risiko for å utvikle prostatakreft – de har en 60% høyere rente enn kaukasiske menn. Mens menn av asiatisk avstamning har en lavere rate av prostatakreft.
Tidlig påvisning av prostatakreft hos svært viktig for menn med en familie historie av prostatakreft og for de over 50 år Dette kan oppnås gjennom årlig rutineundersøkelse via en digital endetarms eksamen (DRE) og prostata-spesifikt antigen (PSA) testing. Den DRE er akkurat som det høres ut, er det en manuell test for å føle størrelse og tekstur av prostata. PSA-test (som må gjøres før DRE) er en blodprøve som påviser nivåene av PSA produseres av prostata som naturligvis øker langsomt med aldring, men vil øke raskere i tilfelle av prostatakreft. Det er viktig å merke seg at testing for PSA er kontroversielt som det kan ofte gi falske negative og til og med falske positive for prostatakreft. Dermed diskutere med legen din for å finne ut om å teste PSA er aktuelle for deg.
Så hva kan du gjøre for å redusere risikoen? Reduser toksisk eksponering som plantevernmidler (herunder velge økologisk mat), sigarettrøyk (høye nivåer av kadmium), blant andre. Endre kosthold for å redusere mengden mettet fett du spiser, unngå å spise bearbeidet kjøtt og rødt kjøtt (hvis du spiser kjøtt, sørg for at det er organisk), og også redusere /eliminere inntaket av meieriprodukter (spesielt ku meieri). Du kan også øke mengden av grønnsaker som du spiser, spesielt de fra Brassica familien som brokkoli, blomkål, kål som inneholder et stoff som kalles indol 3-carbinol som vil redusere PSA. Vurder også øke inntaket av sink ved å spise mer gresskarfrø (høy kilde til sink) som vil bidra til å redusere størrelsen på prostata ved å hemme 5-alfa reduktase (involvert i testosteron metabolisme).
