I dag er det svært uheldig at mange mennesker overse betydningen av å ta nok vitamin B-komplekset. Disse vannløselige vitaminer er kjent for å spille en viktig rolle for normal funksjon av kroppen.
Til å begynne med, vitamin B-komplekset er kjent for å hjelpe i form av fordøyelsen. De hjelpe kroppen i å produsere saltsyre som er nødvendig for fordøyelsen av maten. Denne gruppen av vitaminer hjelper også på å bryte ned fett og proteiner.
De kan også hjelpe med å konvertere kolesterol til glukose, som kroppen vil også konvertere til energi ved hjelp av disse vitaminene. Bortsett fra dette, B-vitaminer også fremme bedre metabolic rate. Men det hjelper også i å oppnå idealvekt.
Vitamin B-komplekset er også kjent for å hjelpe i å fremme bedre funksjon av nervesystemet. De hjelper kroppen i å lage hormoner og stoffer som kan regulere nerver. Spedbarn av mødre hadde nok B-vitaminer under svangerskapet er vanligvis smart og er mindre sannsynlighet for å utvikle emosjonelle og psykiske problemer.
En annen fordel med å ta nok vitamin B-komplekset er at denne gruppen av vitaminer kan hjelpe i veksten av huden , hår og negler. De bidrar til å sikre at de vokser sunt. Disse vitaminene er også kjent for å forhindre rynker, acnes og andre hudproblemer.
vitamin B-komplekset er også i stand til å hjelpe til i veksten og delingen av celler, spesielt de røde blodcellene. Dermed kan det bidra til å forhindre ulike problemer som anemi. Men bortsett fra disse, mennesker som er i stand til å ta nok mengder av B-vitaminer er i stand til å forebygge sykdommer som høyt blodtrykk, hjertesvikt, ødem, Korsakoff syndrom, depresjon, etc.
men tar vesentlig mengde av vitamin B-komplekset er ikke nok; må du også sørge for at kroppen din er i stand til å absorbere disse vitaminene. Nå er det mange måter du kan hjelpe kroppen i å absorbere disse vitaminer og en slik måte er enkel guidet meditasjon.
En av de beste tingene med meditasjon er at den ikke forbruker mye av din tid og det er også billig. Nå, hvis du ønsker å lære å lære å meditere, kan du besøke enten www.meditate.com.au/blog eller www.meditate.com.au/members.
Â
Â
Â
Â
