Spørsmål Book Jeg er 8 måneder fra mitt siste svangerskap, og jeg har ryggsmerter hele mitt svangerskap. Nå gjør det vondt etter at jeg har vært å legge ned sengeplass for 4 timer eller mer. Når jeg får opp det føles bedre etter noen få minutter. Det gjør ikke vondt i begynnelsen.
Hva bør jeg gjøre?
Svar
Jessica,
Du må finne noen som vil gjøre det «utsatt Ustabilitet Test» på deg. Gå videre og google dette: Utsatt Ustabilitet Test og lavere tilbake smerte. Du vil se den komme opp med en gang. Hvis du har en positiv test, så du trenger å gjøre stabilitetsøvelser, f.eks .: utsatt planke, side planke, og utsatt «Bird Dog» motsatt arm /ben på en physioball. Du også kan gjøre med en degenerativ (råtnende) felles, liksom som en osteoarthritic felles, og dette vil verke og vondt i senga og føler seg bedre etter å ha flyttet rundt eller komme inn i en varm dusj. Du trenger noen til å teste deg litt for å vite hvordan du skal fortsette med behandlingen. Hvis du er noe i nærheten av Charlotte, kontakt Jim Eubanks, DC. Han kan nås ved å ringe OrthoCarolina Spine Center. Ellers kan du sannsynligvis se på en liste over DC i Charlotte. Du vil være i gode hender hvis du finner ham, og hvis du ikke er i nærheten av ham at han kunne henvise deg.
«Best,
Dr. G
