For å kunne kvitte seg med panikkanfall og få din normalt liv tilbake, er det viktig at du finner ut hva som forårsaker dem. Det er viktig å skille mellom hva et panikkanfall er og hva det ikke bare på grunn av mange myter og rykter om dem. Naturligvis, vi ofte frykter det vi ikke er klar over. Vi kan tenke på det på denne måten – panikkanfall kan ikke drepe deg, ha panikkanfall betyr ikke at du har blitt gal, og de kan ikke skade deg fysisk. Det er bare en mental tilstand som trenger litt oppmerksomhet.
For å forenkle saker, er bare et resultat av å bekymre seg for mye om visse ting eller situasjoner angst. Å føle engstelig om ulike situasjoner være det realistisk eller innbilt er en helt vanlig fenomen, og gjør det mulig for kroppen å håndtere kjempe eller flykte situasjoner. Denne typen respons fra kroppen vår hjelper kroppen vår til å overleve den stressende eller farlig situasjon som fører til at det skal skje i første omgang, ikke skade oss.
Men til tider kroppen kan føle mye stress og sinnet kan oppfatte visse ting feil som resulterer i panikkanfall. Dreven bekymring kan utløse disse angrepene uten noen åpenbar grunn; pasienten kan bekymre omtrent alt for eksempel død av en nær én eller miste jobben etc. Det kan også være forårsaket av over forbruk av matvarer som koffein, alkohol etc. Noen underliggende emosjonelle problemer kan også føre til panikkanfall.
Derfor bytter kroppen din over til kampen eller føler modus. Mer blod pumpes gjennom kroppen, og det er en økt flyt til vitale organer som hjerne, hjerte og lunger etc. Dermed stiger pulsen også å holde tritt med det økte behovet for blod. Lungene nå krever mer oksygen for å fungere skikkelig dermed puste også blir hardere. En rekke andre symptomer er også vitne, fysisk. Siden, faktisk er det ingen skremmende situasjon i virkeligheten så sinnet i stedet begynner å tro at det er en fysisk smerte involvert, og dermed har du igjen å tro at du er døende eller bli kvalt, og hvis det fører til symptomene du witnessing.The sinn trenger å finne en grunn til fysisk reaksjon og dermed forutsfryktelige ideer.
den viktigste årsaken til panikkanfall er også frykt for å oppleve symptomer assosiert med panikkanfall igjen også!
nå følger nøye med -.
Mange online programmer er tilgjengelig for å hjelpe lider kurere angst og panikkanfall følge enkle metoder som fungerer og de kan også bli praktisert hjemme
Hvis du er dødelig seriøs om å lære hvordan å stoppe et panikkanfall, gå og lese vår komplette liste av angst selvhjelp guider at tusenvis av mennesker har brukt med enorm suksess
gå til denne siden == https://www.ReliefAnxiety.info
