Smoking sigaretter kan lokke deg fordi sigarettene har nikotin i dem som tilfeldigvis er svært vanedannende. Når du er avhengige av at du ikke kan gi en begrunnelse på hvorfor du ikke klarer å slutte å røyke. Røyking har blitt bekreftet av en rekke forskere for å være stor fare for en persons helse, som er grunnen til at det ikke er noen grunn til at person som allerede har blitt avhengige av det ikke skal gi opp røyking. Det er virkelig utfordrende å R 鴜 keslutt. Personer prøve ut minst to til tre ganger før de endelig slutte å røyke. Det krever utholdenhet og mye mer innsats, men når du er motivert vil du være i stand til å slutte å røyke permanently.Why slutte å røyke? * Du vil finne ikke mindre enn fem viktigste grunnene til at du trenger å gi opp røyking. * Første, når du slutter røyke sigaretter, vil du definitivt leve for en lengre tid og mye bedre. * andre, hver gang du røyker, du tar omtrent fem til tjue minutter fra din levetid. Sannsynligheten for å få kreft i lunge, slag eller hjertestans vil øke hvis du ikke slutter å røyke sigaretter. * Tredje, enkeltpersoner du bor med, spesielt barn, skal være sunnere bare når du slutte å røyke. Sannheten er, brukt røyk er farlig i forhold til faktiske røyk brukere mottar fra røyking. * 4., når du slutter å røyke, vil du ha ekstra penger til å investere i andre aktiviteter enn sigarettrøyking. * Til slutt, i tilfelle du er gravid, sannsynlighetene for å ha en sunnere baby er mye mer mulig hvis du gir opp cigarettes.So neste avgjørende spørsmålet «hvordan å slutte å røyke, er oppført her er måter å slutte å røyke: * Forbered deg selv til å gjennomføre din slutte å røyke programmet satt datoer og endre miljøet , kvitte seg med sigaretter i de steder i nærheten av deg og ikke tillate folk å selv røyk i nærheten av deg. * Få oppmuntring. Undersøkelser viser at det er gode sjanser for å slutte å røyke når du får støtte fra familie, nær venner samt co- arbeidere. * Lær noen nye ferdigheter og endre atferd. Husk målet er å Slutte? r 鴜 ke, så du blir nødt til å distrahere deg fra oppfordrer til å røyke. Bytt din daglige rutine og gjøre noe som reduserer stress som å ta varmt bad, trene eller lese noe. Plan for å gjøre livet ditt fornøyelig. * Få medisiner som de også hjelpe deg med å redusere de oppfordrer til å røyke. * Gjør deg klar for et tilbakefall. Når du starter programmet for å slutte å røyke er det stor sjanse for tilbakefall. De fleste tilbakefall skjer etter 3 måneder etter at du har startet å avslutte programmet, derfor se opp for slike situasjoner som disse kan føre til at du kommer tilbake til samme røyking vane eller noen andre problemer som alkohol, vektøkning eller depression.Any kan stoppe røyke når han har bestemt seg for å gjøre det, må du ikke nøle med å prøve og gi ditt beste. Jeg kan garantere deg en god og sunt liv når du slutte å røyke. Du vil leve livet lenger og better.For mer kan du gå på: https://www.drkimo.no/
Quit Smoking & amp; Se Enorme forskjeller i Life
