Røykeslutt bedrer humøret
Vanlige wisdomsays mange røykere bruker sigaretter for å lette angst og depresjon. Men en ny studie har vist at å slutte gjør folk happier.In den nye studien, forskerne spores symptomene på depresjon hos personer som prøvde å slutte, og fant ut at de var aldri lykkeligere enn når de var å være vellykket, for uansett hvor lenge det var.  Basert på sine resultater, forfatterne anbefaler at røykere omfavne slutte som et skritt mot å forbedre mental og fysisk helse, sa Christopher Kahler, tilsvarende forfatter og forskning professor i community health på Warren Alpert Medical School of Brown University. avslutte er ikke, som noen røykere kan frykte, en uhyggelig psykologisk offer til å bli gjort av hensyn til longevity. «forutsetningen har ofte vært at folk kan røyke fordi det har antidepressive egenskaper, og at hvis de avslutter det kan avdekke en depressiv episode,» sa Kahler. «Hva er overraskende er at på den tiden når du måler røykernes humør, selv om de bare har lyktes for en liten stund, er de allerede rapporterer færre symptomer på depresjon.» Kahler og kolleger fra Brown, The Miriam Hospital, og Thea University of Southern til Californias studerte en gruppe på 236 menn og kvinner som ønsker å slutte å røyke som også skjedde til å være tunge sosiale drikkere. De fikk nikotinplaster og veiledning om å slutte, og deretter enige om en dato for røykeslutt; noen også ble gitt konkrete råd for å redusere drikking. Deltakerne tok en standardisert test av symptomer på depresjon en uke før dato for røykeslutt og deretter to, åtte, 16 og 28 uker etter denne datoen. Alle bortsett fra 29 deltakere utstilt en av fire forskjellige Avslutte atferd: 99 fag aldri avsto; 44 var bare rusfrie på to-ukers vurdering; 33 greid å forbli røykfritt på to- og åtte ukers helsen; 33 klarte å holde av sigaretter for hele studie length. De mest illustrerende – og litt tragiske – fag var de som bare slutte midlertidig. Deres stemninger var klart mest lyssterke på helsen når de var abstinent. Etter å ha gått tilbake til røyking, humøret formørket, i noen tilfeller til høyere nivåer av tristhet enn før. Den sterke korrelasjonen i tid mellom økt lykke og avholdenhet er et avslørende tegn på at de to går hånd i hånd, sa Kahler, som er basert på Browns senter for alkohol- og avhengighet Studies (CAAS) .a Emner som aldri sluttet forble unhappiest av alle i hele studiet. De som sluttet og fast med avholdenhet var den lykkeligste til å begynne med, og holdt seg på samme sterk grad av lykke throughout. Studien er publisert på nettet november 24,2010, i journal Nikotin og tobakk Research.
 Alt om forfatteren:
