Spørsmål Book det siste … når jeg har sittet på min datamaskin for et par timer hoftene mine vil begynne å skade (én side om gangen … aldri begge sammen) . Jeg har lagt puter og skum for å setet på stolen min og selv kjøpt en oppblåsbar bolle (vanligvis for hemorrhoid lider), men ingenting ser ut til å hjelpe. Kunne dette være noe annet enn meg som ønsker å kjøpe en ny stol med bedre polstring på setet?
Svar
Uten en faktisk hender eksamen, er det litt vanskelig å diagnostisere. Men, sitter i lengre perioder påvirker psoas og iliacus muskler, noe som gjør dem motstandsdyktige mot strekke ut igjen når du står. En god stretch for dem finner du her: https://www.somatics.com/psoas.htm
jeg ville prøve dette først for å se om det lindrer hva du føler. Hvis ikke, til en undersøkelse av en god kiropraktor vurdere om det er strengt i muskler og skjelett, eller om henvisningen er nødvendig. En god rehabilitering treningsprogram vil også være berettiget.
