Hvis du har hatt den uheldige hendelsen for å håndtere smerter i korsryggen, er du ikke alene. Nedre ryggsmerter er en av de vanligste grunnene til at folk tar en tur til legen, og det er ingen tegn til dette la opp. Hva er problematisk er at ikke alt er under kontroll når det kommer til ryggen din.
Det finnes flere ulike hendelser som kan føre til smerter i korsryggen regionen, inkludert løfte tunge gjenstander, kronglete og slå feil under trening og lange perioder med inaktivitet. Mens det er ingen eksakt definisjon eller definere tiltak oppsummerer smerter i korsryggen, kan kroniske ryggsmerter karakteriseres som ryggsmerter som varer i mer enn seks uker.
Det er varierende grad av smerter som kan oppstå fra en skarp smerte i en klemme. Hvis smertene ikke begynner å forverres og blir uutholdelig, er det viktig at du gå til lege. Legen vil kunne gi deg et bedre grunnlag for hvilken behandling metoder er hensiktsmessig i forhold til din situasjon.
Med smerter i nedre del av ryggen, kan det være en rekke ulike årsaker. En mulighet er en klemt nerve, som kan identifiseres hvis du føler en skarp smerte som begynner å spre seg til baken eller ned beinet. Vanligvis er det isjiasnerven som lider av en herniated plate eller klemt nerve. Som isjiasnerven blir klemt, kan du oppleve smerte, prikking eller nummenhet i setemuskelen eller baksiden av leggen.
Hva er problematisk er at selv om en klemt sciatic nerve kan føre til ekstrem og griner smerte , ofte er det ikke mye du kan gjøre for å behandle det. Fysioterapi, massasje, anti-inflammatoriske medisiner og kiropraktisk behandling er de beste former for behandling. Men det er ingen garanti for at ryggsmerter ikke vil komme tilbake.
Annen type smerter i korsryggen er akutte korsryggsmerter, som er forårsaket av muskelbetennelse og krampe. Dette starter vanligvis som en plage og øker i alvorlighetsgrad over tid. Smerten som du opplever vil bestå av smerter og kramper og til slutt gå videre til skarpe smerter. Overraskende, rett og slett legge ned for en stund er en stor reliever fordi det eliminerer den over-worked og stressa muskler.
Nedre ryggsmerter er frustrerende fordi for det meste, er det ingen garanti for at du helt ridding selv av smerte. Du kan få behandling fra kiropraktorer og massasje for å løsne opp muskler, men det er ingenting som hindrer musklene fra Tensing opp igjen. Nøkkelen er å gi musklene dine en pause og ta forsiktig når du arbeider ut og løfte tunge gjenstander.
Fred Farah
