Spørsmål Book Hei Heather
Min kone fikk meg en flaske med dette som vi skal på ferie snart, og hun vet hva som skjer når min sensitiv mage er rammet av ukjent mat.
jeg har tatt fordøyelsesenzymer i det siste, og de hjalp ikke mye for min konstant oppblåsthet. Det eneste som noensinne har hjulpet meg er ingefær og fennikel.
Jeg tok Beano og til min overraskelse, uten å endre kostholdet mitt eller kalori totalt for den dagen, da jeg våknet neste dag buksen min var betraktelig løsere. Dens vært to dager nå på Beano og min fordøyelse føles mye bedre.
Gransker dette videre fant jeg ut at Beano inneholder et enzym som noen mennesker ikke produserer nok av (alfa-galaktosidase). En mangel av dette er også implisert i Fabrys sykdom.
1.Could tilsetningen av dette enzymet være en oversett kur for noen mennesker med IBS? Hvis noen mennesker mangler enzymet, hvorfor er det?
2. Du har kanskje sett en fersk nyhetsartikkel om en studie der noen kvinne gjorde det bedre på en lav fett eller lav carb diett avhengig av genetikk. Jeg har gjort mye av å eksperimentere med mat, og nylig har kommet til den konklusjon at selv om jeg har en «fett tann», er fett det er å lage og holder meg overvektig og oppsvulmet. Jeg var «lav carbing «for år til ingen nytte, men nå er jeg» lav fatting» og føle deg bedre.
Takk for dine tanker, det er ikke mye på nettet om slike ting, og du er sannsynligvis den beste ekspert.
Svar
Hi Van – Beano kan være stor for gass /oppblåsthet, om du har IBS eller ikke, men jeg har ikke hørt om forskning som tyder på at mennesker med IBS kanskje faktisk bare mangle enzymet Beano gir.
det er mye forskning som viser IBS som en hjerne /gut lidelse på dette punktet, med nervesystemet i tarmen rett og slett ikke fungerer som den skal, særlig respons på stimuli. Dette kan skje bare fra noen drikkevann, eller føler deg engstelig. Jeg tror ikke Beano ville løse dette underliggende problemet. Det er virkelig interessant hjerne-gut info her https://www.helpforibs.com/footer/braingut.asp
Men det ville være interessant å se om det er en undergruppe av personer diagnostisert med IBS som egentlig bare mangler enzymet, og ikke egentlig har IBS i det hele tatt. Jeg ville finne det troverdig.
jeg har en hard tid med lav carb dietter generelt, fordi de sunneste matvarene i verden (matplanter) er fundamentalt karbohydrater. Frukt, grønnsaker, bønner, korn, knoller, etc. Og bevisene er overveldende at plantebasert kosthold er den sunneste. Fett er også mer enn dobbelt så kalori tett som karbohydrater, så fet mat haug på kalorier mye raskere enn karbohydrater og protein.
Jeg tror generelt folk bør fokusere på komplekse karbohydrater, og ikke enkle karbohydrater, for generelle helse, og har en fettfattig diett som er tung i hjerte-sunne oljer. De lave carb dietter som jeg har sett har vanligvis mye animalsk protein og fett, og uansett hva noen genetikk er det vanskelig å se bevis på at det er et sunt kosthold.
jeg vil gå med det som gjør at du føler beste. For dyktige tanker om denne Neil Barnard er en god kilde, og legens Committee for Responsible Medicine.
Best, etter Heather
