Høyt blodtrykk behandling er ikke begrenset til narkotika. Lavere blodtrykk naturlig. Naturlige behandlinger som meditasjon og kosthold kan ha en betydelig effekt. Av Carol Sorgen
WebMD Feature Anmeldt av Michael W. Smith, MD Denne artikkelen er fra WebMD Arkiv
WebMD arkiver innhold etter 2 år for å sikre våre lesere kan lett finne den mest tidsriktig innhold.
for å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
«Meditasjon, ikke medisiner,» er rådene Robert Schneider, MD, gir når det kommer til høyt blodtrykk behandling. Det er ikke hans eneste råd, men det er rett opp der på toppen av sin liste.
Schneider, dekan ved College of Maharishi Vedic medisin ved Maharishi University of Management i Fairfield, Iowa, er også direktør for universitetets regjerings sponset senter for naturmedisin og forebygging, en av 16 slike sentre i landet. Schneider har forsket de positive effektene av den gamle medisinske vitenskapen om Maharishi Vedic medisin -. Hvorav Transcendental Meditasjon (TM) er nøkkelen –Barnespill de siste 15 årene
Siterer statistikk fra National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), sier Schneider at om lag 50 millioner voksne i USA lider av høyt blodtrykk. Hvis venstre ubehandlet, kan høyt blodtrykk skade nyrene og føre til hjerneslag, hjerteinfarkt og hjertesvikt. Hjertesykdom og hjerneslag er de første og tredje ledende dødsårsaker, henholdsvis i USA (Kreft er andre.)
Høyt blodtrykk (hypertensjon) er definert som systolisk blodtrykk – den øverste nummer – i snitt 140 mmHg eller høyere, og /eller diastolisk blodtrykk – den nederste rekke – i snitt 90 mmHg eller høyere. Det systoliske trykket er trykket av blod i blodårene når hjertet kontrakter. Diastoliske trykket er trykket av blod mellom hjerteslag når hjertet er i ro.
I de siste 30 årene, sier Schneider, har ca 600 studier er gjennomført på verdensbasis på effekten av transcendental meditasjon på blodtrykket. «TM er et enkelt sinn-kropp teknikk som gjør det mulig å få en unik tilstand av avslappet oppmerksomhet eller årvåkenhet», sier Schneider. Studier har gjentatte ganger vist seg å være effektive i lettelser stress, en av de viktigste risikofaktorer for hjertesykdom. Selv om det finnes mange typer meditative teknikker, er det bare TM, sier Schneider, som har blitt studert og vist seg å være effektive i å forbedre en rekke risikofaktorer for hjertesykdom. Forskere mener at dyp hvile oppnås gjennom TM gnister biokjemiske endringer som hjelper kroppen og sinnet oppnå en mer balansert tilstand, i sin tur utløser kroppens egen selvreparasjonsmekanisme.
Er blodtrykket i sjakk?
