16 oktober er Verdens Spine Day
Sittende lange timer foran datamaskinen eller arbeider i et yrke som krever at du bære tunge vekter kan være en årsak til ryggsmerter. Men, kanskje til og med betennelse i ryggraden på grunn av en skade sette deg i fare for spinal problemer. Uansett kan være tilfelle, må du være ekstra forsiktig når det gjelder å ta vare på ryggen din. Og derfor bør du være klar over disse 7 tilstander som kan sette ryggraden i fare!
Hunchback
Hvis du sitter i lange timer i en dårlig holdning over en dataskjerm, er du på en høy risiko for å lide av en tilstand som kalles pukkelrygg. Preget av smerter i skulder, nakke og rygg, hvis venstre ubehandlet kan føre til innstramming av brystmusklene og også svekke øvre del av ryggen. For å håndtere dette, utføre øvelser eller yoga regelmessig for å forbedre mobilitet i øvre del av ryggen og også styrke ryggmuskulaturen. Du kan starte med øvre rygg skum rullende, utsatt cobra eller Bhujangasana. Her er mer om hvordan dårlig holdning kan sette tilbake i fare!
skiveprolaps
Visste du at hverdagslige aktiviteter som å kjøre for lange timer eller sitter i feil stilling i flere timer i strekk kan sette deg i fare for skiveprolaps? Ifølge Dr Amitabh Gupta, Neuro og Spine Surgeon, indisk Spinal Injury Center, New Delhi, skiveprolaps kan være forårsaket på grunn av press eller skade på ryggraden. Så hvis du opplever alvorlige ryggsmerter, muskelsmerter, svakhet mens du går eller nummenhet i bena, er det på tide å oppsøke lege og få testet.
Isjias
En annen vanlig ennå smertefull tilstand som påvirker din ryggraden er isjias. I denne personen opplever en uutholdelig smerte som stråler fra korsryggen til setet som også reiser til bena, sier Dr Garima Anandani, sjef ryggrad konsulent, Qi Spine Clinic. Det er forskjellig fra det normale smerter i ryggen som du vanligvis opplever. Hvis diagnostisert til rett tid, kan symptomene være lettet innen 1- 2 måneder. Men, hvis den ikke behandles, kan akutt isjias smerter føre til alvorlige stikkflammer som ytterligere forverrer tilstanden. Og dette kan hindre din vanlige dag-til-dag aktiviteter som turgåing, sove og stående. Les mer om isjias -. Årsaker, symptomer, diagnostikk, behandling og forebygging
Spinal stenose
I noen tilfeller er det en innsnevring av mellomrom i ryggsøylen som utøver press på nervene presentere i ryggmargen. Dette i sin tur fører til smerte i nakke og korsrygg sammen med kramper i ryggen og bena også. Eldre voksne har høy risiko for å lide av denne tilstanden på grunn av slitasje i ryggmargen. Hvis du opplever nummenhet i bena eller smerter i korsryggen, tror ikke to ganger for å oppsøke lege.
herniated platen
Ryggraden kan ta støyten hvis du setter press på tilbake, som i sin tur skader ryggmargen. Men i noen tilfeller, mellomvirvelskiver (mellomrom mellom ryggvirvlene) er ikke bare skadet, men også stikke ut av ryggsøylen forårsaker ekstreme ryggsmerter. Denne tilstanden er kjent som herniated plate, og det meste krever spinal kirurgi som fjerner herniated plate, den avlaster nervene.
ankyloserende spondylitt
Også kjent som en bambus ryggraden, Bekhterevs sykdom forårsaker betennelse i leddene i ryggraden. Tegn og symptomer på denne tilstanden er smerter og stivhet i bunnen av halsen. I noen tilfeller kan det hende at ryggvirvlene vokse eller sikring som fører til en stiv struktur. Og dette kan resultere i en framoverbøyd stilling over tid. Så hvis du opplever sterke smerter i nakken som stråler over hele ryggmargen, bør du oppsøke lege umiddelbart.
Skoliose
Ikke mange vet at skoliose er ikke en sykdom, men en tilstand som forårsaker unormal krumning av ryggraden. I normale mennesker, er ryggraden rett, men i dette tilfellet er det litt bøyd, enten til høyre eller til venstre. I noen tilfeller har ryggrad to kurver som gir ryggraden en S-formet struktur. Imidlertid bør gravide kvinner og barn som lider av denne tilstanden være ekstra forsiktig da det kan skape helsemessige komplikasjoner på lang sikt.
For flere artikler om kreft, besøk våre sykdommer og tilstander delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For sykdomsrelaterte spørsmål, kan du besøke vårt forum.
