Kvinner som er ofte trøtt i løpet av dagen har en tendens til å ha underliggende forhold som øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag, ifølge en stor ny studie. Basert på data fra mer enn 84.000 amerikanske kvinner, forskere knyttet søvnighet på dagtid til en mer enn doblet kardiovaskulær risiko, men de sier søvnforstyrrelser og andre sykdommer er virkelig å klandre, noe som gjør døsighet et symptom, ikke en årsak. «Dette er hva vi trodde skulle på,» hovedforfatter James E. Gangwisch Reuters Health i en e-post. «Vi trodde at det var mest sannsynlig at søvnighet på dagtid var forbundet med lite søvn, skiftarbeid, snorking, og sove tilstrekkelighet», som selv er forbundet med metabolske forstyrrelser som diabetes, som er risikofaktorer for hjerneslag og hjerteinfarkt, sier han. Gangwisch ledet studien ved College of Physicians og kirurger ved Columbia University i New York. Han og hans medforfattere analyserte data fra 84,003 kvinner i Nurses Health Study II fra 2001 til 2009. I det første året, kvinnene svarte et spørreskjema som spurte om søvnlengde, forstyrrelser, snorking og skiftarbeid. Et spørsmål om hvor ofte en kvinne følte hennes daglige aktiviteter ble berørt fordi hun følte seg trøtt, og svarene kan variere fra «sjelden» eller «aldri» til «nesten hver dag.» Forskerne holdt orden på andre faktorer som skiftarbeid, aspirin bruk, diabetes og høyt blodtrykk hvert år frem til 2009. Innen den tid, fem hundre av kvinnene hadde blitt diagnostisert med hjertesykdom eller slag. Kvinner som rapporterte å være trøtt i løpet av dagen nesten hver dag, noe som var fem prosent av den totale gruppen, var nesten tre ganger så stor sjanse for å ha blitt diagnostisert med hjertesykdom som de som var nesten aldri trøtt i løpet av dagen. Kvinnene som ofte var døsig var også mer sannsynlig å ha usedvanlig korte eller lange søvnvarigheter, for å ha problemer med å få nok søvn, å snorke, gjør skiftarbeid og lider av høyt blodtrykk, diabetes, høyt kolesterol, fedme og depresjon. Når andre søvn variabler og diabetes, høyt blodtrykk og høyt kolesterol ble tatt inn i beregningene, søvnighet på dagtid i seg selv ikke lenger påvirket risikoen for hjertesykdommer, ifølge resultatene er publisert i tidsskriftet Sleep Medicine. Gangwisch og hans kolleger påpeker at de ikke kan avgjøre om det er en to-veis forhold mellom dårlig søvn og andre helsemessige forhold. Forstyrret søvn, som skjer med søvnapné, for eksempel, er tenkt å bidra til kardiovaskulære risikofaktorer som høyt blodtrykk. På den annen side, de skriver, sykdommer av depresjon til diabetes er antatt å bidra til søvnforstyrrelser, så vel som uavhengig av hverandre å øke kardiovaskulær risiko. Ifølge en 2013 studie i samme tidsskrift, for eksempel folk som sov mindre enn fem timer i natt var dobbelt så stor sjanse for å ha høyt blodtrykk og høyt kolesterol som de som fikk syv til åtte timer i natt. Den nye studien var stor og har mange styrker, sa Kristen L. Knutson, som studerer søvn og hjertesykdommer ved Universitetet i Chicago Institutt for indremedisin og forfattet 2013 papir. Ingen studie kan helt svare på noen problemstilling, sier hun til Reuters Health via e-post, men ifølge den nye rapporten, «søvnighet er et tegn på enten utilstrekkelig søvn eller forstyrret søvn eller underliggende medisinske tilstander, som alle tidligere har vært assosiert med hjerte sykdom.» Koronar hjertesykdom, den vanligste formen for hjertesykdom, dreper ca 380 000 mennesker hvert år i USA, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Noen økt risiko for hjertesykdom eller slag kan være problematisk, og ideelt sett bør vi finne måter å redusere risikoen, sier Knutson. «Get tilstrekkelig god kvalitet søvn ved å følge vanlige anbefalte søvn hygiene teknikker som å opprettholde en vanlig søvn tidsplan, slik at tilstrekkelig tid i sengen for å sove, opprettholde en komfortabel søvn miljøet i form av mørke, temperatur og luftfuktighet,» Gangwisch anbefales. «Få nok mosjon, men ikke rett før sengetid.» Folk som er ofte trøtt i løpet av dagen bør se sin lege, sa han. «Overdreven søvnighet på dagtid kan indikere problemer med søvn som lar seg behandle,» sa han. © Thomson Reuters 2014
