Spørsmål Book Jeg aften lurer på hvorfor jeg ikke miste vekt.
Diabetes, cholestrol, høyt blodtrykk, adema, rask hjerterytme.
Jeg har fått unna mye fett (kjøtt mindre av og drenert hermetisk buljonger og jeg lage min egen buljonger, pasta (jeg bruker forskjellige finere ris pasta, Oriential, fetta pstas, blandet med vanlig pasta for å gjøre det med mindre stivelse), salt jeg har aldri brukt mye, jeg liker pepper-paprika opptil banna paprika, (dill pickles jeg ønsker også sourkrout og oster skarpere enere og krem oster, montiray jack, longhorn, noen form for tomater), krydder noen jeg kan ta, men andre jeg kan ikke, (rosmarin Alerigic til) jeg kan ikke spise veldig mye hvitløk det ikke alltid er enige med meg, brød noen ganger mye (noen ganger jeg ikke ønsker det er dette oftere for meg) Hva er hemmelighetene til disse cravings? jeg er 65 år ung jeg elsker alle grønnsaker bønner begrenset (limas slå meg av) ricses begrenset jeg liker orientalsk mat hele tatt, men søte og souer sauser jeg kan ikke ta mye av rosiner ikke mye for, kjærlighet berries.How doyou straigten denne blandingen opp i ammounts prosenter av hva? Jeg er noen hva blandet opp på den og hvordan du kan kontrollere det uten for mye planlegging, på en lav inntekt og en rekke medisiner, inkludert antidepresents, Hva er svaret? forvirret og på en munter gå rundt. Det må være en hemmelighet, og være i stand til å ha noe av det jeg ønsker å bremse disse cravings ned.
Svar
Kjære Ms Reynolds,
Vennligst se på https://www.intelihealth.com/IH/ihtIH/WSIHW000/8059/23515. html
Cheese har mye fett og fett har dobbelt så mange kalorier som kjøtt eller grønnsaker eller pasta eller ris eller poteter. Grønnsaker, fisk og fugl er grunnlaget for beste dietter.
David Richardson
