Alle, på et eller annet tidspunkt i livet sitt, klager over ryggsmerter problem. Nedre ryggsmerter er ansett som kronisk dersom den vedvarer i over tre måneder, og er progressiv. Tilstanden forstyrrer daglige rutine, noe som gjør arbeid og aktiviteter difficult.Chronic nedre ryggsmerter er forårsaket av en rekke faktorer. Blant fremtredende faktorer som fører til tilstanden omfatte strukturelle problemer med ryggen, betennelser, muskel og skade bløtvev og ubalanser i kroppen mekanikk
. [Les: Back Pain Relief øvelser]
Hva er årsaken til kronisk lavere tilbake smerte løfte tunge gjenstander Løfte noe tungt eller overstrekking kan forårsake forstuing, belastning eller krampe i en av musklene eller leddbånd i ryggen. Som ryggraden blir altfor anstrengt eller komprimert, kan en plate briste eller bule utover. Svulmende av en plate utøver press på nervene forankret til ryggmargen, bare for å komprimere den, som igjen fører tilbake pain.Muscle irritasjon eller benlesjoner Degenerative sykdommer som osteoporose, virusinfeksjoner, irritasjon i leddene og plater, leddgikt eller medfødte misdannelser i ryggraden kan føre til muskel irritasjon eller benlesjoner
product: [Les: Slik Fight Back Pain].
Usunne vaner Visse vaner kan bidra til lavere ryggsmerter, som inkluderer fedme, røyking, dårlig fysisk tilstand, feil holdning, feil sovestilling og manglende evne til å gå ned i vekt etter pregnancy.Back skader Skade på baksiden kan helbrede overtid, men noen ganger er det etterlater et arr vev. Den arrvev skapt av skaden later en med utarmet styrke eller fleksibilitet av normalt vev. Den svekket tilbake kan føre til flere kroniske korsryggen pain.Medical problemer Medisinske problemer som tap av tarm eller blære kontroll; smerte mens hoste kan også bidra til progressiv ryggsmerter. Diabetikere kan også oppleve alvorlige ryggsmerter eller smerter som stråler nedover beinet
product: [Les: Hvordan kan vi forebygge ryggsmerter].
Vekseluregelmessigheter Skjelettplager som skoliose (der ryggraden kurvene til side) kurven har en negativ innvirkning på back.Among andre faktorer som fører til kroniske ryggsmerter inkluderer løfting, bæring, skyve eller trekke på feil måte, over-stretching under trening, sitter på stoler i feil stillinger, som bor i feil Postures for lange perioder, kjøring /ridning i lange perioder uten å stoppe opp og overworking musklene mens du trener. Progressive ryggsmerter er ofte forebygges, ved å praktisere riktige arbeidsstillinger, ikke utføre oppgaver som sliter på ryggen, løfte objekter i en skikkelig way.It er viktig å finne ut av årsaken til kroniske korsryggsmerter å håndtere det. Så, hvis du sliter med ryggsmerter i ganske lang tid nå, er det anbefalt å oppsøke lege før det eskalerer ytterligere.
