Når det gjelder helse, å ha noen form for mosjon rutine som en del av livet ditt er viktig. Men hva folk glemmer er at det du spiser er like viktig. Men har du noen gang lurt på hvordan kjøkkenet ditt kan gi deg mer enn bare ernæring. Som en yoga eksponent, jeg forstår ofte at mens du praktiserer yoga kan være viktig, mitt kjøkken tilbyr meg en rekke muligheter til å forbedre min helse kvotient. Her er fem ting som du kan bruke fra kjøkkenet for å hjelpe deg med å bli sunnere:
Tips # 1: Lag din egen
ghee product:: På denne måten vet er det ingen tilsetningsstoffer, duft, kunstig farging eller tilsetningsstoffer i den. Siden det er hjemmelaget, kan du stole på at
ghee
er fri for konserveringsmidler og har blitt gjort på en hygienisk
Tips 2:. Når du gjør
ghee
, bruke den til å lage din egen
kajal
: Hjemmelaget
kajal
er anbefalt i ayurveda. De fleste jeg kjenner bruker
kajal
mer enn noen annen kosmetisk. Fordelen med å gjøre det selv, er at du vet det vil ikke skade øynene dine (faktisk, ifølge Ayurveda, vil holde øynene rene, gjør synet ditt bedre og gjøre øyet vippene lengre) eller forårsake noen allergier. Igjen, vil du vite at det er absolutt ingen konserveringsmidler i produktet og at det er blitt gjort på en hygienisk måte. Jeg begynte å lage min egen
kajal
to år siden. Først følte jeg det var en tungvint prosess, men jeg skjønte snart det er faktisk veldig enkelt. Her er hvordan du kan gjøre det:
Sug en medium størrelse stykke bomull i sennep olje over natten. Du kan også bruke
ghee
, kamfer eller mandelolje.
Neste morgen gjør en veke bruke denne bomullsdott. Du kan velge å sette
ajwain Hotell og
neem
inne i veken.
Ta en
Diya plakater (jeg brukte en keramikkmuseet
Diya
. du kan bruke en sølv eller kobber fartøy hvis du ikke har en hendig)
Dekk flammen med en bolle og la sot på innsiden av bollen.
Når veke har brent ut, samle sot i en liten boks.
Du kan bruke dette pulveret på innsiden av øynene dine enten med fingeren eller bruke en liten pensel til å bruke den. Den beste delen om dette
kajal
er at det er flekk bevis og bra for øynene
Tips 3:. Bruk
besan Hotell og
haldi
en gang i uken for å rense huden din: Hvis du bruker det konsekvent for et par måneder vil du begynne å legge merke til huden blir klarere og sunnere. Bare husk å gå lett på
haldi
. Ideen er å rense og ikke å farge. Jeg bruker vanligvis denne blandingen over en helg, når jeg er sikker på at jeg har tid til en rolig bad. Ha litt
besan
i en kopp og legge til bare en klype gurkemeie. Du kan velge enten rose vann eller melk for å lage en pasta av dette. Bland det godt, og bruke denne i ansiktet ditt. La det bli til det tørker ut og deretter vaske det av, forsiktig skrubbing som du går.
Tips 4: Masser ansiktet med frisk
malai:
Pakket med enormt potensial for å fukte selv de mest tørket ut deler av huden,
malai
har vært kjent for aldre som den beste all-naturlig fuktighetskrem. Alt du trenger å gjøre er å bruke det på ansiktet og la den på i ca 20 minutter og deretter vaske det av. Ingenting slår gløden du får etter at du har brukt den. Mens du er i gang, kan det være lurt å bruke
malai
på albuene og hæler i tillegg! Bedre enn noen fuktighetskrem i markedet og 100% naturlig
Tips 5: Ser ikke lenger enn til kjøkkenet for hår produkter: Bruk lokal spiselig olje (for eksempel sennep eller kokosolje) på håret. Kosmetikk aisles er fylt med store luktende oljer i pene flasker. Disse oljene lover mange fordeler også. Men se på ingredienslisten på disse flaskene, og gi en tanke til renheten av produktet. Når det kommer til kroppen din (intern og ekstern) gå for sunn og ren alternativet. Er oljen i det ganske flaske god nok til å spise? Sannsynligvis not.Then det er ikke bra nok for dine saftig lokker
Om forfatteren:. Etter å ha bodd og studert over hele verden, Pragya sette henne ingeniørutdannelse til god bruk ved å arbeide med noen av de beste programvare bedrifter. 7 år senere bestemte hun at hun hadde fått nok og omsatt i hennes kaffe for grønn te. Siden da er hun stadig på farten undervisning og læring yoga. Hennes tilnærming er lett, morsom, frisk og lett. Hun sprer budskapet om å gjøre å praktisere yoga egen hånd gjennom forklarings YouTube-videoer. Hun bidrar også til mange velvære publikasjoner og arbeider for tiden med en bok om praksisen med Yoga. Du kan lese om Pragya søken etter helhetlig og sunn levende på www.yogawithpragya.wordpress
com
Du kan også liker å lese..
Herbal rettsmidler for hypertensjon
Mest naturlig rettsmidler for leveren din
Hjem rettsmidler for surhet som faktisk fungerer
Hjem rettsmidler for munnsår
Hjem rettsmidler for å berolige brannskader
naturlig rettsmidler for å slå stress
naturlig rettsmidler for kløende hud
for mer naturlig rettsmidler, sjekk ut vår naturlige rettsmidler delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
