Det er få ting i verden som er så ubehagelig som å snakke med noen som er i dyp smerte. Dette er fordi vi kan prøve å «forstå» deres smerte og føler sympati, men det er svært sjelden at vi kan «føle» sin smerte og virkelig føle. Som kjent rådgiveren Dr. Ali Khwaja, styreleder i Banjara Academy, påpeker Bangalore ut, «empatievnen er å sette deg i den andre personens sko, men å gjøre det, må du først ta av din egen. «Mens alle av oss kan ikke være stand til å få empati riktig, kan vi sikkert styre klar av enkelte bemerkninger som ikke gjør noe for å hjelpe den i smerte, men heller la en distinkt følelse av å være overfladisk. Her er noen ting du bør aldri si til noen som går gjennom en tøff tid.
Ikke tenk på det
Hvis du ble fortalt, «Don «t tenke på en iskrem nå, det er nettopp det du ville tenke på samtidig. Så jo mer vi prøver å unngå å tenke på noe, jo større oppmerksomhet det trekker fra våre sinn. For en person som er skade på grunn av noen vanskelige omstendigheter, ikke tenke på «det» kan være umulig. Det ville være mer nyttig hvis du prøvde å få personen snakker om noe annet å avlede fra smerte; enda bedre, prøv å få ham eller henne involvert i en aktivitet som engasjerer sinnet til å dvele ved et annet område og gir velkommen lettelse fra smerte.
Hva du trenger å gjøre er …
Margarita Tartakovsky, MS skriving i Psych Central, en prisbelønt mental helse nettsted, sier det er best å unngå å gi råd til en person som hadde det vondt. Mennesker som er i trøbbel allerede vet hva de burde gjøre – det er bare at de ikke føler seg opp til det i øyeblikket. Så, er det best å holde seg borte fra å dele ut tips med mindre spesifikt bedt om. Du kan være mer nyttig ved bare å lytte oppmerksomt, uten å være fordømmende og gi den velkjente skulder for noen å gråte på.
Gi meg beskjed hvis du trenger hjelp
Når folk er i smerte, er det svært lite sannsynlig at de vil ta deg opp på tilbudet ditt. De kan være stolt eller flau eller det bare kan ikke slå dem for å spørre. I stedet for et hult løfte som dette, er det bedre å ringe og tilby hjelp du tror er mulig å danne slutten din. Viktigst, må du gå om oppgaven (hjelpe dem) de slik det passer best personen i stedet for deg.
Det er ikke riktig å føle på denne måten
en preken fra deg er sannsynligvis den siste tingen en person i smerte vil. Forstå at det er ingen rett og galt følelser og gitt tid, vil din venn kommer til det stadiet med å finne ut hva følelser fungerer og hvilke du vil unngå. Men akkurat nå, når han eller hun er vondt, det som er nødvendig er noen til å lytte til og anerkjenne smerten. Så ikke snakke om hvordan det er galt å føle en bestemt måte; bare lytte og oppmuntre din venn til å helle ut alle tanker og følelser innenfra. Lytte til noen i nød kan få oss til å føle ubehag, og for å gjøre denne følelsen forsvinner, prøver vi å endre sine følelser; men det er viktig at de er klar til å endre og det kan bare skje etter at de har fått over sorgprosessen.
Jeg vet akkurat hvordan du føler deg fordi jeg har vært gjennom det samme
du har kanskje vært gjennom noen ganske tøffe situasjoner, men faktum er at du ikke kan virkelig kjenne nøyaktig hvordan noen andre føler seg fordi hver person og hans situasjon er helt annerledes. Og når du gjør ditt samtale om din erfaring, du kommer over så selvopptatte og personen i smerte føles du er egentlig ikke lytter til henne. Som Faith Deeter, sier life coach og familieterapeut, en enkel setning som «Jeg vet ikke klandre deg for å føle på den måten» er et mye bedre alternativ å gi lindring til noen i smerte.
Beroligende en elsket en går gjennom en smertefull livserfaring kan være tøff. Den beste måten å bedømme hva som er riktig å si er dette: sette deg selv i denne personens situasjon og tenke på hva du ønsker å høre, og hva du ville skrekk hørsel. I utgangspunktet kan dette virke som en mekanisk måte å reagere, men med tiden vil du finne at det hjelper deg å unngå å si feil ting, og hjelper deg til å føle empati snarere enn en overfladisk sympati.
Du kan også liker å lese :
5 ting du ikke bør si til en fødende kvinne
8 ting en fyr ikke vil høre i senga
Kunne muskelsmerter indikerer et mye dypere problem
Når trøtthet betyr mye mer enn tretthet
for flere artikler om sykdommer og tilstander, sjekk ut våre sykdommer og amp; forhold seksjon og for videoer, sjekk ut vår YouTube-kanal. Ikke gå glipp av de siste oppdateringene. Følg oss på Facebook, Twitter og Google Plus.
