Revmatoid artritt (RA) er en kronisk lidelse som fører til smerter og hevelse i leddene. Det er vanligvis preget av stivhet som svekker mobility.A mye forskning har blitt gjort for å undersøke hvorvidt visse matvarer kan faktisk hjelpe lindre symptomene på denne sykdommen. Noen studier har klart å etablere en kobling mellom de to, men videre forskning er blitt foreslått. Så langt har slutninger avledet foreslå følgende kostanbefalinger for pasienter som lider av denne smertefulle ledd disorder.Diet Anbefalinger: – Konsumere mat rik på Omega 3 Fatty AcidsResearch sier at mat rik på essensielle omega-3 essensielle fettsyrer kan gi lindring fra leddgikt . Fisk som tunfisk, laks, makrell og sild inneholder rikelig mengder omega 3 fettsyrer. Inkludere dem i kosten vil sikkert bidra til å redusere RA smerte. Du kan selv ta fiskeolje kosttilskudd for å bedre livskvaliteten. Man kan legge til hvete produkter til kostholdet, men pass på at de er gluten free.- Spis rikelig med frukt og VegetablesFresh frukt og grønnsaker gir tilstrekkelig mengde fiber, essensielle næringsstoffer, mineraler og vitaminer som hjelper kroppen å bekjempe RA. Grønne bladgrønnsaker som spinat, brokkoli, rosenkål, og squash kan bidra til å bringe ned betennelser. Frukt som eple, mango, ananas, fersken, kiwi og papaya er lastet med anti-inflammatorisk agenter som hjelper lindre ubehag forårsaket av Revmatoid arthritis.- Unngå Night Shade VegetablesMany planter som bare forfaller i løpet av natta er kjent som natten skygge planter. Legene mener bestemt at matvarer hentet fra planter som tilhører natten skygge familien kan øke smerter og betennelser i forbindelse med RA. Tomater, paprika, potet og aubergine er noen matvarer som kommer inn under denne gruppen, og derfor bør utelukkes fra diet.- Stay Clear av matvarer rike på Omega 6 Fatty AcidsArachidonic syre er en omega 6 fettsyrer og er kjent for å fremme inflammatorisk aktivitet. Derfor mennesker diagnostisert med RA bør unngå å spise matvarer som inneholder arakidonsyre som de kan forverre leddbetennelse. Foods høy i arakidonsyrene inkluderer melk, ost, yoghurt, svinekjøtt, storfekjøtt, fjærfe produkter og eggeplommer. Unngå eller begrense inntak av disse matvarene vil definitivt hjelpe i å lindre symptomene på RA.- Inkluder urter i ditt DietThere er mange effektive urter som har gode anti-inflammatorisk egenskaper. Legge til disse urter til kosthold vil bidra til å redusere leddsmerter og betennelser. Studier sier at urter som hvitløk, ingefær og gurkemeie er ikke bare sunt, men også forbedre funksjonaliteten til berørte ledd. Generisk Diclofenac (Voltaren) i særdeleshet er en av de mest foreskrevne medisiner for behandling av revmatoid artritt. I tillegg er Voltaren 75mg gel også anvendes for å behandle smerte og inflammasjon forårsaket på grunn av ankyloserende spondylitis og osteoartritt. Men du trenger å konsultere en lege før du bruker denne eller andre smertestillende medisin for revmatoid arthritis.People lider av Revmatoid artritt bør huske på at de fortsatt kan leve et normalt liv, men bare ved å innlemme reseptbelagte medisiner, lav innvirkning øvelsen og viktigst riktig kosthold i sin daglige timeplan.
