Back smerte er smerte følte i ryggen som vanligvis stammer fra muskler, nerver, bein, ledd eller andre strukturer i ryggraden. Smerten er vanligvis delt inn i nakkesmerter, øvre rygg smerter, og smerter i korsryggen.
Fire av fem mennesker vil lide av ryggsmerter minst én gang i livet, og er en av humanitys hyppigste klager og dens øverste grunnen til at folk savner arbeid. Det kan påvirke noen til enhver tid, men det er mer vanlig hos personer mellom 35 og 55, eller over. Det kan være en kortvarig problem eller smerte, som varer noen dager eller uker, et langsiktig problem kan fortsette i mange måneder eller år.
Det kan variere alt fra en kjedelig verke til en kraftig eller piercing eller brennende følelse. Smerten kan bli følt i øvre del av ryggen (overføres til arm og hånd) eller nedre del av ryggen (overføres til foten og leggen) og kan omfatte andre enn smerte symptomer som generell svakhet, nummenhet i kroppen eller prikking.
Dens ofte svært vanskelig å vite nøyaktig hva årsaken til smerter i korsryggen er, men er vanligvis antatt å være relatert til belastning i en av de sammenhengende strukturer i ryggen.
tilbake verke vanligvis påvirker den nedre del av ryggen. Nedre ryggsmerter er en vanlig lidelse som påvirker nesten 80 prosent av folk på et tidspunkt i livet.
Generelle anbefalinger for ryggsmerter lettelse er å gjenoppta normal eller nær normal, aktivitet så snart som mulig. Men strekk eller aktiviteter som plasserer belastning på ryggen blir motløs
Man kan alsotry og bruke en ispose, en gel pack, eller en pose frosne erter (for ikke å bli gjenbrukt) og forsiktig plassere på smertefulle området i 20-30 minutter for de første par dagene, vil dette redusere eventuelle hevelse
tilbake smertelindring kan også bli funnet ved å ta anti-inflammatorisk medisin som ibuprofen å lindre ryggsmerter. Hvis man er skadet, kan du søke ryggsmerter lindring ved hjelp av en varmepute på en lav temperatur i 20-30 minutter, bør man være forsiktig med ikke å sovne som varmeputen kan brenne.
Resting på en fast madrass på ryggen med knærne forhøyet, kan også
gi korsryggen painrelief. Ved hjelp av en pute eller ingen pute kan være nyttig. Noen mennesker er behagelig hvile på sin side sine knær bøyd. Noen leger anbefaler å ligge med en pute under kneet.
Deltagelse i fysisk aktivitet innenfor grensene av smerte kan bidra til ryggsmerter lettelse. Trening kan være nyttig for folk med kroniske smerter i korsryggen for å hjelpe med å returnere dem til normale aktiviteter og arbeid.
Kirurgi kanskje indikert hvis konservativ behandling ikke gir tilbake smertelindring, eller når pasienten utvikler progressiv og funksjonelt begrense nevrologiske symptomer som leg svakhet, blære eller tarm inkontinens.
Fysioterapi kan hjelpe i lindring av smerter i korsryggen, dette vanligvis gjort av en profesjonelt trenet massasjeterapeut.
