Den første gangen Elaine Knapp følte en episode av atrieflimmer (en form for uregelmessig hjerterytme også kjent som Afib), angst og frykt overtok. «Mitt hjerte følte meg som en racing motor i brystet mitt, går fortere og fortere,» sier hun. «Endre posisjon hjalp ikke det, ligge hjalp ikke det, prøver å distrahere min oppmerksomhet andre steder var umulig Hvis jeg gikk å legge seg ned, jeg kunne høre hjertet mitt banket på puten -. Hver beat ble forstørret 100 ganger. «
Den 71-år gammel pensjonert sykepleier fra Mukilteo, Wash., ble diagnostisert med atrieflimmer i 2011.» i utgangspunktet var jeg en kurv sak «, sier hun. Som sykepleier, visste Knapp at det å ha Afib sette henne på et høyere risiko for hjerneslag. Afib er et elektrisk problem på hjertets øvre kammer, atriene, som får den til å skjelve, eller flimre, i stedet for å slå normalt. Som et resultat, kan blod ikke bevege seg effektivt inn i ventriklene, hvor det skal bli pumpet ut til resten av kroppen. I stedet kan det bassenget i atriene, og samlet blod har en tendens til å levre seg. Hvis en blodpropp bryter fri og reiser til hjernen, kan et hjerneslag oppstår. Faktisk 15 prosent av slag er et resultat av atrieflimmer.
Noen mennesker føler ingen symptomer fra Afib i det hele tatt, men andre, som Knapp, er plaget av det. Symptomer inkluderer:
Svimmelhet
Pustebesvær
Dyp utmattelse
Hjertebank – noen beskrive følelsen av en fisk flopping rundt brystet
Hvis Afib går ubehandlet, kan den ekstra belastningen på hjertet føre til hjertesvikt.
Fysiske problemer er ikke de eneste utfordringene med å takle Afib. Når Knapp først ble diagnostisert med atrieflimmer, frykten styrte livet hennes. «Jeg kunne ikke tenke på noe annet enn Afib», sier hun. «Jeg bekymret neste episode jeg ikke ønsker å være med venner eller familie -.. Jeg bodde hjemme innenfor mine fire vegger fordi det var» sikre «der»
Bryon Rubery, MD, en assisterende professor i kardiologi ved Wake Forest Baptist Medical Center i Winston-Salem NC, forstår den følelsen. Ikke bare gjør han behandler Afib pasienter, men hans mor har også tilstanden. Medisinering holdt henne hjerterytme jevn i flere år før den sluttet å fungere. «Hun hadde endelig kommet til et punkt hvor hun var redd for å forlate huset og kunne knapt sette en fot foran den andre,» sier han. Dette til slutt overbeviste henne om å få et kateter ablasjon, en prosedyre som avbryter unormale impulser i atriene. Hun gjør det bedre nå
Klimaendringer med Afib. Behandle tilstanden til Styr Fear
Det første trinnet i å lindre atrieflimmer frykt er å bedre håndtere tilstanden, sier Dr. Rubery. For noen mennesker, kan leger eliminere eller redusere hyppigheten av Afib episoder. «Som tiden går, innser de [en Afib episode] er ikke til å skje noen dager nå, og de etter hvert begynne å få livet tilbake,» legger Rubery.
For andre, får pulsen i henhold kontroll kan «redusere symptomene nok slik at hvis de har en episode av Afib, er det ikke så negativt og kan tolereres,» sier Rubery. «Min erfaring er at den eneste måten å redusere frykt er å gjøre noen positiv innvirkning på problemet selv, selv om det er en liten bit. Jeg har aldri vært i stand til å bare fortelle noen,» ikke bry deg om det -. som ikke fungerer veldig bra selv små forbedringer kan hjelpe folk være mye mer positiv og optimistisk, fordi de føler at de er på vei i riktig retning, legger han
Bedre livskvalitet med atrieflimmer.
Knapp sier at ved første hun overveldet selv prøver å lære så mye som hun kunne om Afib. «Det er normalt å være gal, gal, trist og forvirret når du først diagnostisert. Men disse følelsene må vike for «Jeg har ikke tenkt å la Afib styre livet mitt, jeg er sterkere enn det.» Du er, og du klarer dette, «sier Knapp Her er hennes viktigste Afib mestringsstrategier.
Koble med andre.» Jeg har en tendens til å elske min ensomhet, men med Afib, det er sikkerhet i tall «Knapp sier.» Folk som har Afib er mer forståelse enn familiemedlemmer som ser deg som sunt, men ikke skjønner hva en toll Afib tar på deg både fysisk og følelsesmessig. «
Lag en Afib plan . Spør legen din om en plan for å håndtere Afib episoder og skrive den planen ned. «for meg er det å ta ekstra medisiner når episoden varer en viss tid», sier Knapp. når neste Afib episode treffer, du vant «t føler seg som hjelpeløse.
Finn en måte å de-stress. sier Knapp, «Finn måter som du kanskje ikke har prøvd å redusere stress i livet ditt. Yoga, meditasjon, og trener er alle gode måter å redusere stress. Vi vet at stress kan utløse en episode. «
Administrer triggere realistisk. Unngå åpenbare, kjente triggere er en smart Afib mestringsstrategi. Men Rubery sier prøver å unngå alle mulige trigger kan stresse deg ut enda mer. Forklarer han at Afib kan være uforutsigbare, og selv når du tror du gjør alt rett, kan du ha en episode som tilsynelatende kommer ut av det blå.
«jeg har endelig fått tak på Afib for meste, «sier Knapp, hvis tilstand er i dag behandles med medisiner.» Mine episoder er ganske konsekvent, og jeg er en av de heldige å vite nøyaktig når jeg har en episode. Forskjellen mellom nå og den første episoden er at nå, mens jeg får engstelig, betyr det ikke overvelde meg. »
