Spørsmål Book Flere uker siden, la jeg merke til en smerte i min venstre skulder og arm (både overarmen og underarmen) når jeg flyttet armen min mot ryggen min. Det er ingen smerte når armen er i ro eller i en fremskutt posisjon, men det gjør vondt også når jeg prøver å rette det over hodet mitt. Jeg tror jeg kan ha gjort noen damamge ved å bære for mye vekt dag inn og dag ut (en tung koffert), men jeg er ikke sikker på at er årsaken. I alle fall har jeg ikke sett en lege eller en kiropraktor, som jeg håpet at skaden ville helbrede på egen hånd. Jeg tror det kan være en smule bedre enn det var for noen uker siden, men forbedring, om noen, er ikke nevneverdig. Noen ideer hva som kan være årsaken til problemet? Kan du foreslå noen hjemme rettsmidler for å prøve før jeg må se en ekspert? Tusen takk for hjelpen!
Svar
Kjære Gracie,
Flere uker siden ??? Tuller du med meg? Du må bite i kule og få en profesjonell til å utføre en grundig ortopedisk undersøkelse på nakke og skulder område. Med historien må du gi meg det er åpenbart sjansen på grunn av belastningsskader, men det kan være noe mer snikende, for eksempel skulder impingement, ligamentous rive, brusk fragmenter i felles plass, eller nerve rot betennelse /inngrep. Du har gitt dette nok tid til å vise en vesentlig endring til det bedre hvis det var noe mer enn en enkel belastning /forstuing.
Nå hvis dette var bare en skulder problem, vil jeg si at en medisinsk orthopedist ville være et godt valg for evaluering av leddet. Men du har også nevnt at smertene strekker seg til øvre og nedre arm, som gjør at jeg tror problemet kan ha opprinnelse i nakken. Nerver som kommer ut fra ryggmargen i nakken forsyning all den sensoriske og muskelfunksjon til armene. Spesielt C5 og C6-nerverøttene innerverer skulder og arm. Dette er også den vanligste området for å ha skader og degenerasjon i nakken.
Jeg vil anbefale at du planlegge en avtale med en lokal kiropraktor lege. Det ville være en bonus dersom legen har postdoktor opplæring i enten idrettsskader eller ortopedi. Sjekk ut legitimasjon og spør din familie /kolleger /venner om en henvisning til noen de stoler på. Initial undersøkelse bør inkludere aktive områder i bevegelse av de berørte arm og nakke, ortopediske tester, nevrologiske tester, evaluering av muskelfunksjon, og mulige røntgenbilder av nakken avhengig av hva eksamens avkastning.
For mellom tid … før du kommer inn for å se en lege … ta varme dusjer før strekke berørte skulderen og nakken, og deretter følge opp med en ispose i 20 minutter etterpå. Du kan også bruke isposer i løpet av dagen for å lindre smerte-dette vil hjelpe til med reduksjon av betennelse. I tillegg må du avstå fra å løfte over hodet, og ikke replikere smerte vekkende bevegelse gjentatte ganger, da dette kan føre til ytterligere skade eventuelle skadde vevet.
Poenget Gracie er at du trenger å ha dette sett på nærmere av en kvalifisert lege. Kiropraktorer er eksperter på ortopedisk evaluering og forvaltning om biomekanikk av ledd og deres omkringliggende vev. Ta skritt nå for å minimere eventuelle ytterligere progresjon av problemet.
Ærbødigst
Dr. J. Shawn Leatherman
