Kosthold kontrollert diabetes er en mulighet. Diabetes årsaker dreier seg om livsstil og så diabetes behandling er også mulig ved å gjøre visse endringer i måten du lever livet. Med diabetes tilfeller på vei oppover, er det viktig å vite hvordan man skal kontrollere og i noen tilfeller til og med hindre utviklingen av tilstanden.
Kosthold kontrollert diabetes er effektiv hvis du par matvaner med en streng øvelse diett. Den enkle tingen å gjøre er å følge en velsmakende og sunn diabetes kosthold som hjelper deg å kutte kalorier samt holde blodsukkeret under kontroll
Les også:.? Type 1 diabetes forårsaket av bakterier
Hva gjør en diabetes diett inneholde?
like oss på
en vanlig misforståelse om kosthold kontrollert diabetes er at pasientene må leve i nød. Tvert imot, kan du leve et sunt liv ved å fråtse i alle dine favoritt mat. Nøkkelen til å låse opp det hele er å spise riktig og med måte! I utgangspunktet, på tross av diabetes, kan du nyte alt du liker å spise
Les også:. Diabetes Diet tips som vil holde deg frisk
Utfordrer mytene med fakta
nå som du er klar over effekten av å kontrollere din diabetes med kosthold, la oss ta en titt på myter og fakta i denne forbindelse:
Myte: du kan ikke spise sukker .
Fakta: Selvfølgelig kan du spise sukker, bare ta dem fra de riktige kildene. For eksempel, sesongens frukt er søt og saftig. De kan gjøre for en god dessert, og er et utmerket alternativ til kalori lastet bakverk. En og annen binge til desserter er også tillatt hvis sukker nivåer er under kontroll
Myte:. Kutt ned karbohydrater
Fakta:. Yes! Kutt ned på karbohydrater, men de riktige. Kroppen din trenger energi fra karbohydrater for å overleve. Men, spise riktig type karbohydrater. Unngå stivelsesholdige karbohydrater fordi de bare legge til magefett. I stedet legger fullkorn til din diett planer for en sunnere fremtid
Myte:. Det er en spesiell diett
Fakta: Det er som en hvilken som helst sunt kosthold at folk vil følge for å holde seg i form
